15 อาหารผิวที่ช่วยบำรุงให้ผิวสวย จากภายในสู่ภายนอก
- 1. ผลไม้ตระกูลส้ม ...
- 2. ธัญพืช ...
- 3. อะโวคาโด ...
- 4. ชาเขียว ...
- 5. ปลาแซลมอน ...
- 6. มะเขือเทศ ...
- 7. โยเกิร์ต ...
- 8. น้ำแร่
ผักผลไม้สีส้มเหลือง อย่างแครอท ฟักทอง มันเทศ ข้าวโพด พริกเหลือง มะม่วง แคนตาลูป มะละกอ สับปะรด เลยมีส่วนช่วยในการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้ดี ทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น ไม่เหี่ยวย่น และไม่แห้งกร้าน.
16 ก.พ. 2023 · 7 อาหารผิวสวย หน้าใส · 1. วอลนัท · 2. ชาเขียว · 3. ผลเบอร์รี่ · 4. ส้ม · 5. เมล็ดฟักทอง · 6. มันเทศ · 7. โกจิเบอร์รี่.
31 ธ.ค. 2019 · 1. มะเขือเทศ · 2. ปลาทะเล · 3. ถั่ว และธัญพืชต่าง ๆ · 4. โยเกิร์ต · 5. น้ำผึ้ง · 6. ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ · 7. เบต้าแคโรทีน · 8. นมถั่วเหลือง.
ผิวชุ่มชื้น สุขภาพดี ด้วย 7 อาหารเหล่านี้ · 1.อะโวคาโด · 2.น้ำมันมะกอก · 3.ว่านหางจระเข้ · 4.แตงกวา · 5.ปลา · 6.ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ · 7.ไข่.
ลองใช้มะขามเปียกขัดตัวดูนะค่ะ อาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง จะทำให้ผิวใสขึ้น ออกกำลังสม่ำเสมอ กินผักผลไม้ หรือหาวิตามินบำรุงรับประทานดูนะค่ะ พวกวิตามินC ค่ะ
คําถามอื่นๆ
ทำยังไงให้ผิวเนียนทั้งตัว
กินอะไรให้ผิวเนียนละเอียด
กินยังไงให้ดูสวย
กินอะไรให้หน้าใส ไม่โทรม
การทานอาหารเสริมในรูปแบบต่าง ๆ ถือเป็นตัวช่วยที่ดี เช่น วิตามินซี เป็นส่วนสำคัญต่อการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและเร่งการสร้างเซลล์ผิวใหม่ วิตามินอีมีส่วนช่วยปกป้องเซลล์ผิว จากอนุมูลอิสระ ช่วยยืดอายุผิวให้คว ...
14 ต.ค. 2023 · ผลไม้ลดน้ำหนักยอดนิยมอย่างแอปเปิ้ล เป็นผลไม้กินแล้วผิวสวยด้วยนะคะ เพราะแอปเปิ้ลมีทั้งโพแทสเซียม แคลเซียม วิตามินเอ วิตามินซี แมกนีเซียม และใยอาหาร ช่วยต้านอนุมูลอิสระได้ดี มีสาร ...
กินปลาแซลมอนช่วยให้หน้าใส ปลาแซลมอนมีกรดไขมันที่ช่วยให้ผิวสุขภาพดี · กินอะโวคาโดช่วยให้หน้าใส ไม่โทรม · กินวอลนัทช่วยให้หน้าใส · กินเมล็ดทานตะวันช่วยให้หน้าใส · กินมันหวานช่วยให้หน้าใส · กินพริกหยวกช่วย ...
28 มิ.ย. 2023 · ใครอยากผิวสวยต้องกิน 7 อย่างนี้เลย ! ปลาทะเล โอเมก้าและคอลลาเจนจำเป็นต่อผิวพรรณของสาวๆ มาก เพราะจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและลดการอักเสบ อุดม ...
12 ส.ค. 2020 · แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่ทานแล้วไม่อ้วน ทำให้ผิวขาวใส เปล่งปลั่ง ชุ่มชื้น เต่งตึง แอปเปิ้ลมีไฟเบอร์สูงช่วยให้รู้สึกอิ่มเร็ว อุดมไปด้วยวิตามินซี เบต้าแคโรทีน และเส้นใยไฟเบอร์ เพคติน และยังมีอิลาสติ ...
... กินเข้าไป จะทำให้เกิดปฏิกิริยาต่อกัน ส่งผลให้เกิดอนุมูลอิสระ (Free Radicle) ที่ทำให้เซลล์ร่างกายเสียหายเสื่อมโทรม แก่ตัว และดูสูงวัยมากขึ้น รู้แบบนี้แล้ว วัตสันจึงอยากชวนสาว ๆ ที่ไม่อยากมีผิว ...
วิตามินซีแบรนด์คนไทย ในแต่ละเม็ดอัดแน่นไปด้วยสารสกัดจากผลอะเซโรลา เชอร์รี และยังผสม Citrus Bioflavonoid ที่ช่วยทำให้ประสิทธิภาพการดูดซึมดีขึ้น แถมวิตามินตัวนี้เขายังเด่นในเรื่องการช่วยบำรุงร่างกาย ...
27 พ.ค. 2024 · ธัญพืช เช่น ข้าวโอ๊ต คีนัว เมล็ดเจีย อุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามิน แร่ธาตุ ไฟเบอร์ช่วยระบบขับถ่าย ดีท็อกซ์ร่างกาย ทำให้ผิวใส เปล่งปลั่ง วิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ช่วยบำรุงผิวให้แข็งแรง สุขภาพ ...
20 ก.ค. 2024 · ภายในมะเขือเทศจะอุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี และกลุ่มสารแคโรทีนอยด์กับไลโคปีน ที่มีผลดีต่อทั้งดวงตาและผิวพรรณ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยทำให้ผิวพรรณสวยกระจ่างใส มีความอมชมพู ...
11 พ.ย. 2023 · 8 อาหาร ที่ช่วยล็อคผิว ชะลอวัย 1. วอเตอร์เครส 2. พริกหยวกแดง 3. มะละกอ 4. บลูเบอร์รี่ 5. มันเทศ 6. ทับทิม 7. ถั่ว 8.ปลา #อาหาร #อาหารผิว #ชะลอวัย ...
ระยะเวลา: 4:51
โพสต์แล้ว: 11 พ.ย. 2023
ระยะเวลา: 4:51
โพสต์แล้ว: 11 พ.ย. 2023
คำที่ขาดไป: อยาก | ค้นหาด้วยอยาก
5 เม.ย. 2019 · แตงกวาขึ้นชื่อเรื่องเติมความชุ่มชื้นให้ผิว ทำให้ผิวอิ่มน้ำ ไม่แห้งกร้าน มีกรดอะมิโนวีสทีนและเมไธโอนีน ช่วยทำให้ผิวยืดหยุ่น เนียนนุ่ม ช่วยลดอุณหภูมิของผิวให้เย็นลง ชะลอวัย ป้องกันสิวและลดเลือน ...
21 ก.พ. 2024 · รู้สาเหตุหลักของผิวหมองคล้ำ เกิดจาอะไร? วิธีทําให้ผิวขาว ข้อดี-ข้อเสีย วิธีไหนเห็นผลไวที่สุด. 1. ขัดผิวให้ขาวด้วยมะขามเปียก; 2. ดื่มน้ำให้ผิวสวย; 3. กินวิตามินซีบำรุงผิว; 4. ทาครีม ...
อาหารเสริมบำรุงผิว วิตามินตัวดำ ช่วยทำให้ผิวขาวใส สกัดเข้มข้นมาจากเม็ดองุ่น ส่งตรงมาจากธรรมชาติแท้ 100% อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีประสิทธิภาพสูง ช่วยทำให้ผิวเรียบเนียน ลดเลือนริ้วรอยได้เป็น ...