ปีที่ผ่านมา
ผลการค้นหาทั้งหมด
- ผลการค้นหาทั้งหมด
- คำต่อคำ
อาหารที่คนเป็นโรคความดันต่ำควรรับประทาน
- เครื่องดื่มประเภทชาต่าง ๆ
- ผลไม้ที่มีวิตามินซี
- อาหารประเภทเนื้อสัตว์
- วิตามินอีในผลไม้บางชนิด
- ธัญพืชต่าง ๆ
- ผลไม้อบแห้ง
- อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 12.
- อาหารที่อุดมไปด้วยโฟเลต
20 ต.ค. 2023 · Doctor Top594K views · 11:28. Go to channel · วิธีเพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อสำหรับผู้สูงอายุ | Sarcopenia in Elderly. โรคปอดและทางเดินหายใจ ...
ระยะเวลา: 6:20
โพสต์แล้ว: 20 ต.ค. 2023
ระยะเวลา: 6:20
โพสต์แล้ว: 20 ต.ค. 2023
2 พ.ย. 2023 · ความดันต่ำ ต้องทำยังไง #ความดันต่ำ #ความดัน #ความดันโลหิตต่ํา #โรคความดัน #รักสุขภาพ #บัณฑิตกายภาพ. 2.6K views · 11 months ago ...more ...
ระยะเวลา: 1:29
โพสต์แล้ว: 2 พ.ย. 2023
ระยะเวลา: 1:29
โพสต์แล้ว: 2 พ.ย. 2023
5 ส.ค. 2024 · 1.ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอในแต่ละวัน เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ เกลือแร่ และเพิ่มปริมาณเลือดให้สูงขึ้น หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ เพราะอาจจะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากขึ้น 2.เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และ ...
28 มิ.ย. 2024 · ความดันต่ำ วิธีแก้ด้วยตัวเอง · หลีกเลี่ยงการยืนเป็นเวลานาน ถ้าจำเป็นให้ใส่ถุงน่อง เพื่อลดการแช่ค้างของเลือด · ยืดเส้นยืดสายเบา ๆ ทุกเช้า เพื่อให้เลือดสูบฉีดได้ดีขึ้น · ดื่มน้ำเปล่าสะอาดให้เพียงพอ วันละ 8 10 ...
27 พ.ย. 2023 · ควรแนะนำให้ลุกขึ้นนั่งหรือยืนช้า ๆ อย่าลุกพรวดพราด เพื่อให้ร่างกายปรับตัว; ออกกำลังกายบ้าง เพื่อช่วยให้หัวใจแข็งแรง; ถ้ามีปัญหาเรื่องขาดอาหารก็ควรให้สารอาหารชดเชย เช่น; กรดโฟลิคจากน้ำผึ้ง ...
17 มี.ค. 2024 · พักผ่อนให้เพียงพอพยายามนอนให้ครบ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน หากนอนหลับไม่เพียงพอมีผลทำให้ความดันต่ำในระหว่างวัน ที่สำคัญการพักผ่อนร่างกายให้ครบถือเป็นการช่วยฟื้นฟูระบบต่าง ๆ ในร่างกายได้ดี; เลี่ยงการลุกนั่งหรือ ...
17 ก.ค. 2024 · สามารถทำได้ ดังนี้. ดื่มนํ้าให้เพียงพอ วันละ 1.5-2 ลิตร. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีน. งดสูบบุหรี่. ปรับเปลี่ยนท่าทางช้า ๆ เพื่อป้องกันอาการหน้ามืด. นอนหัวต่ำกว่าลำตัวประมาณ 10- ...
19 ก.พ. 2024 · เพิ่มปริมาณเกลือในมื้ออาหาร: การเติมเกลือเล็กน้อยลงในอาหารช่วยเพิ่มความดันโลหิตได้ แต่ต้องปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนหากคุณมีโรคประจำตัว · ดื่มน้ำให้มากขึ้น: เพราะการขาดน้ำอาจทำให้ความดันต่ำได้ จึง ...
16 ก.ค. 2024 · กล้วย: มีโพแทสเซียมสูงช่วยควบคุมความดันโลหิต · ส้ม: อุดมไปด้วยวิตามินซีและใยอาหาร · แครอท: มีวิตามินเอและใยอาหารสูง · ผักโขม: มีแมกนีเซียมและโพแทสเซียม ช่วยปรับสมดุลโซเดียมในร่างกาย · ผักใบเขียว ...
28 ก.ค. 2024 · จำกัดไขมันในอาหาร 2 3 ส่วน/วัน (น้ำมัน 2 3 ช้อนชา) เนื่องจากไขมันส่งผลต่อการเพิ่มความดันโลหิตได้ วิธีการเลี่ยงไขมันคือ เลือกเมนูอาหารที่ปรุงด้วยวิธีที่ไม่ใช้น้ำมัน เช่น การต้ม นึ่ง อบ เป็นต้น; กินนม ...
24 ก.ย. 2024 · ... ความดันโลหิตสูง และยาโรคเบาหวาน มีภาวะขาดน้ำ จากสาเหตุต่างๆ เช่น ท้องเสีย หรือ อาเจียน รุนแรง หรือภาวะลมแดด แนวทางการรักษาโรค/ภาวะความดันโลหิตต่ำ คือ การเพิ่มความดัน ...
1 มี.ค. 2024 · ไม่ควรเปลี่ยนอิริยาบถอย่างรวดเร็ว เพราะทำให้ร่างกายปรับตัวไม่ทัน เลือดไหลเวียนติดขัดได้; ออกกำลังกายสม่ำเสมอและทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ นอกจากจะได้ร่างกายที่มีความดันปกติแล้ว ยังเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ...
29 มี.ค. 2024 · เลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่จะส่งผลให้เกิดปัญหากับหัวใจ ได้แก่ การสูบบุหรี่ การรับประทานอาหารประเภทแป้ง อาหารที่มีรสหวานจัด อาหารที่มีไขมันสูง และขาดการออกกำลังกาย ซึ่งจะส่งผลให้เกิดโรคอ้วน เบาหวาน ความดัน ...
30 ก.ย. 2024 · การเลือกรับประทานอาหารและปรับพฤติกรรมตามที่เหมาะสม เป็นส่วนสำคัญในการควบคุมระดับไขมันในเลือดและความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ ซึ่งจะช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้.
9 ก.ย. 2024 · ค่าความดันโลหิตบ่งบอกถึงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณ การรู้วิธีอ่านค่าความดันซีสโตลิกและไดแอสโตลิกจะช่วยให้คุณรักษาสุขภาพได้ดีขึ้น.
7 เม.ย. 2024 · ความดันโลหิตสูง กินแบบไหนดี ?! · 1. จำกัดปริมาณโซเดียมในอาหาร ⏩ ไม่เกิน 2,300 มก./วัน · 2. รับประทานข้าว/ธัญพืชไม่ขัดสี ⏩ แนะนำ 6-8 ทัพพี/วัน · 3. เพิ่มผักในอาหารทุกมื้อ ⏩ แนะนำ 4-5 ทัพพี/วัน ...
26 ก.ค. 2024 · อายุ เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้นความดันเลือดจะเพิ่มสูงขึ้นตามไปด้วย · อารมณ์ หากผู้ป่วยมีความเครียดจะส่งผลให้ความดันเลือดสูงผิดปกติ · ครอบครัวมีประวัติ เป็นโรคความดันโลหิตสูง · ผู้ป่วยโรคเบาหวาน โรคอ้วน หรือภาวะ ...
12 พ.ค. 2024 · ฝึกให้ผู้ป่วยนั่งบ่อยๆ โดยเริ่มต้น จากการค่อยๆ ปรับองศาหัวเตียงขึ้นมาครั้งละ 15 องศา คงไว้อย่างน้อย 2 ถึง 4 นาที แล้วค่อยๆปรับเตรียมขึ้นเรื่อยๆ จนกว่า นั่งได้ตัวตรง 90 องศา ร่วมกับติดตามอาการและความดัน ...
29 ก.ค. 2024 · ข้าวกล้อง ธัญพืชไม่ขัดสี ซึ่งจะมีวิตามินบี 1 วิตามินบี 2 อยู่มาก ช่วยป้องกันอาการเหน็บชาได้ อีกทั้งเป็นแหล่งที่ดีของแมกนีเซียมที่ช่วยลดความตึงเครียดของหลอดเลือด จึงอาจช่วยเพิ่มความดันโลหิตให้สูงขึ้น ... วิธีอ่านค่า ...