ปีที่ผ่านมา
ผลการค้นหาทั้งหมด
- ผลการค้นหาทั้งหมด
- คำต่อคำ
1. อาหารที่มีวิตามินเอสูง
ผักที่มีวิตามินเอมีอยู่มากมาย และหลายชนิดก็มีสีส้มเนื่องจากมีเบต้าแคโรทีนอยู่ในผักซึ่งสารสีส้มนี้เป็นสารตั้งต้นของวิตามินเอ ผักที่มีวิตามินเอสูง เช่น แครอท สควอช มันเทศ แคนตาลูป ผักบุ้งและผักโขม นอกจากนี้เนื้อสัตว์อย่างปลาทูน่าก็มีวิตามินเอสูงด้วยเช่นกัน
17 ธ.ค. 2023
26 ก.พ. 2024 · ฟักทองเทศ (Winter Squash) ประกอบไปด้วยหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นฝัก butternut, ผลฟักทอง หรือฟักทองผลเล็ก (acorn squash) พบว่ามีปริมาณ Lutein และวิตามินเอสูงมาก นอกจากนั้นยังมีแร่ธาตุ ...
28 ต.ค. 2024 · #อันดับที่10มะละกอ มะละกอ 100 กรัม มีปริมาณวิตามินเอ 950 IU มะละกอสุกเป็นผลไม้ที่มีวิตามินเอและเบต้าแคโรทีนสูง จึงช่วยป้องกันความเสื่อมของจอประสาทตา โรคจอตาเสื่อมในผู้สูงอายุและลดความเสี่ยงต่อการ ...
26 พ.ค. 2024 · ... เวลานานๆ ได้ด้วย และนี่คือ 10 อันดับ ผักผลไม้ที่มีวิตามินเอสูง อย่าลืมไปหามารับประทานกันนะคะ . อันดับที่ 10 มะละกอ อันดับที่ 9 เสาวรส อันดับที่ 8 ลูกพลับ อันดับที่ 7 พริกหวาน อันดับที่ 6 แคนตาลูป .
13 ต.ค. 2024 · 1.ผักหลากสี. ผักหลากสีสันจะอุดมไปด้วยวิตามินเอ โดยเฉพาะในกลุ่มผักที่มีสีส้มอย่างแครอทและผลไม้อย่างแคนตาลูป จะเป็นสารตั้งต้นของวิตามินเอที่มีคุณภาพสูง นอกจากนี้ยังมีมันเทศ ผักโขม ผักบุ้ง และเนื้อสัตว์บาง ...
8 พ.ย. 2023 · สารแคโรทีนอยด์ เป็นโปรวิตามินเอที่หลังจากรับประทานเข้าไป ร่างกายสามารถเปลี่ยนเป็นวิตามินเอได้ พบได้ในผักผลไม้ที่มีสีส้ม หรือสีเหลือง ได้แก่ แครอท มะละกอ ฟักทอง มะม่วง ส้ม ขนุน แคนตาลูป มันเทศ ลูก ...
9 ก.ย. 2024 · สัปปะรด เป็นต้น โดยกลุ่มสีเหลือง สีส้ม จะมีสาร เบตาแคโรทีน (Betacarotene) และลูทีน (Lutein) สูง ซึ่งสารในกลุ่มนี่จะถูกเปลี่ยนเป็นวิตามินเอในร่างกาย ซึ่งมีความสามารถในการช่วยเรื่องการบำรุงสายตา ...
31 ม.ค. 2024 · แหล่งของวิตามินเอ · ผลไม้ที่มีสีส้มเหลือง เช่น แคนตาลูป มะม่วง มะละกอ · พืชผักที่มีสีส้มเหลือง เช่น แครอท ฟักทอง มันเทศ · ผักที่มีสีเขียวเข้ม เช่น บร็อคโคลี่ ผักโขม ...
11 เม.ย. 2024 · วิตามินเอแบบสารตั้งต้น หรือ โปรวิตามินเอ (Pro-Vitamin A) หรือ แคโรทีน (Carotene) ที่พบได้ในพืชและสัตว์ เช่น ผักผลไม้บำรุงสายตาอย่างผักบุ้ง มะละกอ แครอท ฟักทอง คะน้า ผักโขม น้ำมันตับปลา เนย ...
20 มี.ค. 2024 · 1.ตำลึง ... 2.ผักโขม. ผักโขม คือ ผักที่อุดมด้วยโปรตีนสูง ซึ่งเป็นสารอาหารที่มีความจำเป็นต่อสุขภาพร่างกายของลูกน้อยอย่างมาก นอกจากนี้ผักโขมยังอุดมด้วยกรดอะมิโน วิตามิน แร่ธาตุชนิดต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นธาตุ ...
18 ก.พ. 2024 · นอกจากมะเขือเทศจะอุดมไปด้วยวิตามินเอ ซี และเคที่ช่วยบำรุงสายตา ยังมีไลโคปีน ลูทีน เบต้าแคโรทีนหรือสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องดวงตาจากแสงแดด ลดโอกาสการเกิดต้อกระจก และจอประสาทตาเสื่อมที่อาจ ...
9 ต.ค. 2024 · สมุนไพรผักพื้นบ้านบำรุงสายตา กับ วันสายตาโลก ผักพื้นบ้านที่มีวิตามินเอสูง ที่ช่วยบำรุงสายตา ฟักทอง ตำลึง ผักบุ้ง ดอกอัญชัน #วันสายตาโลก #สมุนไพร #กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก #กระทรวง ...
25 ม.ค. 2024 · ... การใช้งานให้นานที่สุด เริ่มง่ายๆ. ด้วยการทานผักที่ช่วยบํารุงสายตา อุดมวิตามินเอ ดังนี้. ผักบุ้ง แก้ตาฟาง หรือตาบอดกลางคืนได้ดี ลดอาการปวดกระบอกตาในกรณีที่ใช้สายตา. เยอะ และช่วยบรรเทาอาการตาแห้ง.
22 ต.ค. 2024 · ฟักทอง มะละกอ กล้วย ส้ม แครอท ข้าวโพด มันฝรั่ง พริกสีเหลือง เสาวรส มะม่วง แคนตาลูป สับปะรด ลูกพลับ เป็นต้น. สรรพคุณของผัก ผลไม้สีเหลือง สีส้ม. สำหรับผัก ผลไม้กลุ่มสีนี้ มีสารอาหารสำคัญ คือ แคโรทีน ...
16 ธ.ค. 2023 · ผักเคล มีสารอาหารมากมายไม่ว่าจะเป็นวิตามินเอ ซี ลูทีน ไฟเบอร์ โพรแทสเซียม ทำให้มีสรรพคุณช่วยในเรื่องของการมองเห็น ผิวพรรณ การควบคุมน้ำหนัก หรือแม้กระทั่งช่วยบำรุงหัวใจ ...
12 ก.ค. 2024 · ผักพื้นบ้าน ช่วยต้านมะเร็ง. 10 อันดับ ผักที่มีเบต้าแคโรทีนสูง ต่อผัก 100 กรัม. 1. ยอดลำปะสี 15,157 ไมโครกรัม. 2. ผักแมะ 9,102 ไมโครกรัม. 3. ยอดกะทกรก 8,498 ไมโครกรัม. 4. ใบกะเพราแดง ...
20 ส.ค. 2024 · 5 ผักที่มีวิตามินซีสูง · 1. พริกหวาน · 2. บรอกโคลี · 3. ผักคะน้า · 4. ผักปวยเล้ง · 5. ใบมะรุม · 5 ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง · 1. ส้ม ...
15 ธ.ค. 2023 · ในผักส่วนมากอุดมไปด้วยสารอาหารซึ่งละลายในน้ำ ฉะนั้นเมื่อผักถูกหั่นแล้วไปล้าง สารอาหารจำนวนมากก็จะหายไปดังนั้น วิธีที่ถูกต้อง คือ ต้องล้างผักก่อนหั่น. 7 ผัก-ผลไม้อุดม วิตามินเอสูงช่วยต้านมะเร็งเสริม ...
23 ม.ค. 2024 · คะน้ามีแคลเซียมสูงและสามารถหารับประทานได้ง่าย โดยผักคะน้าปรุงสุก 1 ถ้วยหรือประมาณ 190 กรัม มีปริมาณแคลเซียมมากถึง 270 มิลลิกรัม หรือคิดเป็น 21% ของปริมาณแคลเซียมที่ร่างกายต้องการต่อวันเลยทีเดียว ...