เดือนที่ผ่านมา
- เวลาใดก็ได้
- ชั่วโมงที่ผ่านมา
- 24 ชั่วโมงที่ผ่านมา
- สัปดาห์ที่ผ่านมา
- เดือนที่ผ่านมา
- ปีที่ผ่านมา
ผลการค้นหาทั้งหมด
- ผลการค้นหาทั้งหมด
- คำต่อคำ
8 ท่าโยคะลดพุง กระชับหน้าท้อง ง่ายๆ สำหรับผู้หญิง
- ท่างู Cobra Pose.
- ท่าแมว (Cat Pose)
- ท่าสะพาน (Bridge Pose)
- ท่าอูฐ (Camel Pose)
- ท่าสามเหลี่ยม (Triangle Pose)
- ท่าสุนัขยกขา (One-Legged Downward-Facing Dog Pose)
- ท่าเรือ (Boat Pose)
- ท่าไซด์แพลงก์ (Side Plank Pose)
23 ก.ย. 2024 · จังหวะท่าเล่นคือเอาเข่าม้วนมาชนผมแล้วก็พับลงมาตรง. ขึ้นหายใจออกลงหายใจเข้าครับ. อ่าเห็นไหมจังหวะพับขึ้นคือม้วนสะโพกให้ลําตัวพับเข้าหากัน. ท่าที่สามนี่คือท่า ...
19 ก.ย. 2024 · 171 ถูกใจ,วิดีโอ TikTok จาก MOMMY PLYFAH (@mommy.plyfah1): "ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง #ผู้หญิงมีกล้าม #musclemommy #มามี้ปลายฟ้า #sixpack"ABS WORKOUT ♡ ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ ...
28 ก.ย. 2024 · สร้างกล้ามหน้าท้องลีนๆ ปั้นร่อง11 ง่ายๆที่ห้อง แบบไม่ง้ออุปกรณ์ *สาวๆที่อยากมีหุ่นลีนๆไม่ต้องคิดเยอะค่ะรีบทักมาได้เลยค่ะ จัดครบท่าละ 4 เซ็ท นะคะ
25 ก.ย. 2024 · แชร์เทคนิค ท่า crunch ออกกำลังกาย กล้ามเนื้อท้อง เน้นโฟกัสให้โดนๆ ลดการบาดเจ็บ ดูจบทำเป็นใน 2 นาที ดูวิดีโอเต็มที่หน้าเพจหรือtiktok:Paw kliskey...
17 ก.ย. 2024 · ไซด์แพลงก์ หรือ side plank เป็นท่าออกกำลังกายที่ทรงพลังและมีประสิทธิภาพสูงในการเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางและลำตัวด้านข้าง ...
3 วันที่ผ่านมา · ... สร้างกล้ามเนื้อ #ออกกำลังกายที่บ้าน #ลดไขมัน #ปั้นหุ่น #ผู้หญิงรักออกกําลังกาย #fitwithbreeze"แขน ขาเฟิร์ม ก้นกลม ลดพุง | ลดไขมัน สัดส่วนเฟิร์มกระชับ ...
3 ต.ค. 2024 · กล้ามเนื้อ 6 แพ็คบริเวณท้อง มีกันทุกคนค่ะ มีตามธรรมชาติ บางคนเห็นถึง 8 แพ็คเลยนะ แต่จะเห็นชัดหรือไม่ชัด ขึ้นอยู่กับ % ไขมันสะสมที่ปกคลุมอยู่ เพราะฉะนั้น ถึงแม้ว่าคุณจะออกกำลังหน้าท้องหนักแค่ไหน
ระยะเวลา: 0:07
โพสต์แล้ว: 3 ต.ค. 2024
ระยะเวลา: 0:07
โพสต์แล้ว: 3 ต.ค. 2024
4 วันที่ผ่านมา · 98 ถูกใจ,วิดีโอ TikTok จาก Breeze.chita (@breeze.chita): "3 ท่าสร้างร่อง 11 #ลดหน้าท้อง #ลดไขมัน #ร่อง11 #เอวเล็กลง #absworkout #ออกกําลังกายที่บ้าน #fitwithbreeze ...
Lying Leg Raises ท่าฝึกง่ายๆ ที่ช่วยกระชับหน้าท้อง ลดพุง - Homefittools
www.homefittools.com › บทความ
3 ต.ค. 2024 · Lying Leg Raises เป็นท่าออกกำลังกายที่หลายคนคุ้นเคย แต่รู้หรือไม่ว่าท่านี้มีประโยชน์มากกว่าที่คิด ไม่เพียงแค่ช่วยกระชับหน้าท้อง แต่ยังเสริมความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อแกนกลาง (Core) ...
7 ต.ค. 2024 · เขาเล่นท่าคุกเข่าใช่ไหมครับ. แล้วกลิ้งไปอย่างนี้ใช่ไหมครับ. ท่ายืนก็มีแล้ว. ท่าคุกเข่าอย่างนี้ใช่ไหมครับ. วันนี้โค้ชจะมาที่การ ...
1 ต.ค. 2024 · ... สร้างกล้ามเนื้อนั้นแหละ ! ซึ่งมันก็สิ่งเราๆทำอยู่นั้นแหละ ดังนั้นเมื่อคุณลดน้ำหนักไปเรื่อยๆอย่างถูกวิธี มันก็จะมาเอง - ลดไขมัน อยู่ที่การกินและการคาร์ดิโอ ...
2 วันที่ผ่านมา · 42 ถูกใจ,วิดีโอ TikTok จาก Breeze.chita (@breeze.chita): "1 ท่าบริหารง่ายๆ ได้หลายส่วน #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #ขากระชับ #ก้นกลมสวย #ลดหน้าท้อง #ออกกําลังกายที่บ้าน #workout ...
15 ก.ย. 2024 · 3930 ถูกใจ,33 ความคิดเห็นวิดีโอ TikTok จาก Breeze.chita (@breeze.chita): "4 ท่าประจำ ยิ่งทำยิ่งแข็งแรง พุงยุบ!! #ลดหน้าท้อง #พุงยุบ #ร่อง11 #เอวเล็กลง #absworkout #workout ...
คะแนน
(2,380,525) · ฟรี · Android
29 ก.ย. 2024 · อยากลดไขมันหน้าท้องและสร้างซิกแพคสำหรับหน้าร้อนที่กำลังจะมาถึงอยู่หรือเปล่า? เริ่มสร้างกล้ามหน้าท้องของคุณด้วยแอปพลิเคชันบริการหน้าท้องที่มีประสิทธิภาพสูงนี้ ...
17 ก.ย. 2024 · การดูแลตัวเองสำหรับคนที่ผอมแต่มีพุง หรือ Skinny Fat นั้น จำเป็นต้องผสมผสานทั้งการออกกำลังกายที่เน้นการเผาผลาญไขมันเฉพาะจุด และการควบคุมอาหารอย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการในการลด ...
17 ก.ย. 2024 · breeze.chita. Breeze.chita. 1 ท่าบริหารง่ายๆ ได้หลายส่วน #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #ขากระชับ #ก้นกลมสวย #ลดหน้าท้อง #ออกกําลังกายที่บ้าน #workout #fitwithbreeze ...
30 ก.ย. 2024 · Emsculpt เป็นเทคโนโลยีการสลายไขมันและสร้างกล้ามเนื้อด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าแบบเฉพาะเจาะจง (High-Intensity Focused Electro-Magnetic: HIFEM) ที่ได้การรับรองประสิทธิภาพและความปลอดภัย ...
2 ต.ค. 2024 · 595 ถูกใจ,วิดีโอ TikTok จาก Breeze.chita (@breeze.chita): "2 ท่าหระชับหน้าท้อง #พุงยุบ #ร่อง11 #เอวเล็กลง #absworkout #ลดพุง #ลดหน้าท้อง #ออกกําลังกายที่บ้าน #fitwithbreeze ...
7 วันที่ผ่านมา · 129 ถูกใจ,วิดีโอ TikTok จาก MP.VOLTA (@mp.volta): "4 glute exercises I never skip #เทรนเนอร์ #เทรนเนอร์ผู้หญิง #เทรนเนอร์ #เทรน #เทรน #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ #เทรนออนไลน์ ...