24 ชั่วโมงที่ผ่านมา
- เวลาใดก็ได้
- ชั่วโมงที่ผ่านมา
- 24 ชั่วโมงที่ผ่านมา
- สัปดาห์ที่ผ่านมา
- เดือนที่ผ่านมา
- ปีที่ผ่านมา
ผลการค้นหาทั้งหมด
- ผลการค้นหาทั้งหมด
- คำต่อคำ
19 ชั่วโมงที่ผ่านมา · 3 ท่า สร้างกล้ามท้อง! #ซิกแพคต้องมา! มาปั้นกล้ามท้องให้สวยเป๊ะกันเถอะ วันนี้แอดมินขอแนะนำ 3 ท่าสำหรับออกกำลังกายสร้างกล้ามท้อง เพื่อให้ท้องของเราแข็งแรงทุกส่วน ไม่ว่าจะเป็นท้องล่าง ...
23 ชั่วโมงที่ผ่านมา · ‼ SAVE & SHARE ... Abs Roller เป็นหนึ่งในท่าที่สามารถสร้างกล้ามเนื้อท้องได้ดีที่สุดท่านึง เพราะด้วยความยากของท่าและแรงต้าน ทำให้ต้องเกร็งกล้ามเนื้อท้องเยอะมากๆ จึงสามทรถพัฒนาได้ดี เล่นเป็นประจำ ...
22 ชั่วโมงที่ผ่านมา · 3ท่ากล้ามท้องแน่น #abs #sixpack #homeworkout #fitness #exercise #dance #gym #ออกกำลังกาย #สุขภาพ #ปั้นซิกแพค. Nittiya Pathomthong · Original audio.
7 ชั่วโมงที่ผ่านมา · สายออกกำลังกายต้องเซฟเก็บไว้กับ 6 ท่า ปั้นร่อง 11 Line ชัดสวย 🏋♀ . สำหรับใครที่อยากมี กล้ามหน้าท้องร่อง 11 พร้อมหุ่นลีน เฟิร์ม กระชับ......
23 ชั่วโมงที่ผ่านมา · ✓สควอทชั่วโมงละ30ครั้ง ✓ทำ 8 ชม=240 ครั้ง ✓สร้างกล้ามเนื้อ ✓ต้นขาfirm ✓เหมาะกับคนทำงานออนไลน์มากๆ ✓ของจูนชั่วโมงที่ 1 ✓ใช้ดรัมเบลหนัก 5 โล วันนี้จะเป็นวันแรกที่ลงTikTok บ่อยมากก #คุมอาหาร
23 ชั่วโมงที่ผ่านมา · ท่านี้ช่วยกระชับกล้ามเนื้อหลัง แขน และลำตัวส่วนบน พร้อมกับสร้างความแข็งแรงให้ขาและก้น 7. Wood Chopper ท่านี้ช่วยบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง เอว และข้างลำตัว สร้างซิกแพคและเอวคอดในท่าเดียว #เวท ...
19 ชั่วโมงที่ผ่านมา · สามท่าปั้นก้นกลมเด้งที่บิวทําเป็นประจํานะคะทุกคน จะบอกว่าบิวแนะนําบ่อยมากมากเลย โดยเฉพาะท่าแรกกับท่าที่สองนะคะทุกคน ท่าแรกจะเป็นท่าหมายฉี่ใช่ไหม ส่วนท่าที่สอง อะ มันจะเป็นคล้ายคล้ายกับเราวาดเป็น ...
24 ชั่วโมงที่ผ่านมา · ท่าเต้นลดหน้าท้องกําลังฮิตแบบจีน · วิธีใช้ลูกกลิ้งเข็มหน้าใส · วิธีกลิ้งลูกกลิ้งที่ถูกต้อง · ลูกกลิ้งปลูกผมขนาดไหนดี · จีนเต้นลดหน้าท้อง · ลูกกลิ้งนวดขา3ล้อ · พุงคนท้อง1เดือน · เล่นลูกกลิ้งลดหน้าท้องผู้หญิง · ท่า ...
6 ชั่วโมงที่ผ่านมา · 217 ✨ ท่าเล่นกล้ามท้องแบบยืน ง่ายสุดๆๆๆ คนถามทุกวันค่ะ ว่าทำยังไงจะมีกล้ามท้องสวยๆ วันนี้จ๋าเอาท่าง่ายมาแจก เล่นได้ทุกวัน ตัวเปล่าได้เลย เน้นการยืด หด เกร็ง และทำช้าๆ บางท่าใช้ดัมเบลร่วมได้ค่ะ
23 ชั่วโมงที่ผ่านมา · เอาแบบคนไม่มีพื้นฐานเลยนะครับ ดัมเบลผมยังยกไม่เป็นเลย เอาเป็นเว็บไซต์หรือคลิปก็ได้ครับ ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับความช่วยเหลือครับ.
9 ชั่วโมงที่ผ่านมา · ไขมันต่ำไป ก็อาจมีปัญหาเรื่องฮอร์โมน โดยเฉพาะคุณผู้หญิงค่ะ ลองดูน้า สวย ... แล้วก็ออกกำลังกายท่าหน้าท้องเสริมเข้าไป ให้กล้ามเนื้อแข็งแรง เมื่อไขมันลดลง ...
18 ชั่วโมงที่ผ่านมา · 25 ถูกใจ,วิดีโอ TikTok จาก พลอยพาสวย165cm. (@ployployskin23): "#เวทเทรนนิ่ง"อยากตัวใหญ่ขึ้น ต้องฝึกเวทเทรนนิ่ง | เวทเทรนนิ่งมา 1 ปีกว่าๆ ไม้ต้องกลัวกล้าม ผู้หญิงกล้ามขึ้นโครตยาก ...
19 ชั่วโมงที่ผ่านมา · ... ผู้หญิง #เทรนออนไลน์ #เทรนลดไขมัน #สร้างร่อง11 #ลดความอ้วน # ... #ออกกำลังกาย #ลดพุง #ดูแลสุขภาพ #กระชับสัดส่วน #สร้างกล้ามเนื้อ #ออกกำลังกาย ...
18 ชั่วโมงที่ผ่านมา · วิดีโอ TikTok จาก โค้ชบอล(Me Six-Pack) (@coachballmesixpack): "ตอบกลับ @user5whwhxoe9n ลดพุงลดไขมันส่วนเกินได้ครับ#เครื่องออกกําลังกายstepper #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน ...
23 ชั่วโมงที่ผ่านมา · 337 ถูกใจ,วิดีโอ TikTok จาก หมอหนึ่ง จันทบุรี (@mhor.nueng): "ท่าบริหารแก้บุคลิกหลังค่อมด้วยเก้าอี้ มี 3 ท่านะ ฝากกดแชร์ กดหัวใจด้วยน้า #หมอหนึ่งจันทบุรี #นวดแก้อาการจันทบุรี #ออฟฟิตซินโดรม ...
21 ชั่วโมงที่ผ่านมา · ... ผู้หญิง #เครื่องบริหาร #ซิทอัพลดหน้าท้อง · Encok Encok Goyang Nyetrum - DJ ... สำรวจความสนุกกลางแจ้ง: แนะนำจักรยานออกกำลังกายสำหรับผู้ชายและผู้หญิง ...
5 ชั่วโมงที่ผ่านมา · อยู่บ้านท่านอย่านิ่งดูดาย ต้องอยู่ใกล้ชิดกับลูกเขาให้ได้... #บ้านหลังใหญ่โตแค่นี้ทำหวง #ทองประกายแสด EP19 วันพุธที่ 16 ตุลาคม ทุกวันพุธ - พฤหัสบดี เวลา 20.30 น. ทาง #ช่องวัน31 ดูทีวี ช่องวัน31 ...
ระยะเวลา: 0:45
โพสต์แล้ว: 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา
ระยะเวลา: 0:45
โพสต์แล้ว: 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา
21 ชั่วโมงที่ผ่านมา · แหล่งรวมสินค้าอุปกรณ์สำหรับคนรักการวิ่ง ไม่ว่าจะเป็น นาฬิกาจับเวลา กระเป๋าสะพาย กระเป๋าคาดเอว ขวดบรรจุน้ำ หูฟังสำหรับวิ่ง สายรัดแขนโทรศัพท์ หมวก แว่นกันแดด ถุงเท้า รองเท้า ที่คาดศีรษะกันเหงื่อ.
16 ชั่วโมงที่ผ่านมา · - นอนหลับพักผ่อนตามเวลาของนาฬิกาชีวิต ไม่เกิน 23:00 น. และตื่นไม่เกิน 07:00 น. เพื่อเริ่มกิจกรรมต่างๆต่อไป - ออกกำลังกายตามสมควร สัปดาห์ละ 3 4 ครั้ง ครั้งละไม่ต่ำกว่า 45 นาที และทานโปรตีน ...
2 ชั่วโมงที่ผ่านมา · กางเกงในผู้หญิง · เสื้อซับใน & เสื้อกล้ามผู้หญิง · ลองจอห์นผู้หญิง · อุปกรณ์เสริมชุดชั้นในผู้หญิง · เซ็ตชุดชั้นในผู้หญิง · ชุดกระชับสัดส่วนผู้หญิง · ชุดออกกำลังกายผู้หญิง · กางเกงออกกำลังกายผู้หญิง · เสื้อ ...