Google
×
ทั้งหมดรูปภาพวิดีโอหนังสือ Maps ข่าวสาร ช็อปปิ้ง
เครื่องมือค้นหา
ช่วงเวลาทั้งหมด
  • ช่วงเวลาทั้งหมด
  • สั้น (0-4 นาที)
  • กลาง (4-20 นาที)
  • ยาว (20 นาทีหรือมากกว่า)
เวลาใดก็ได้
คุณภาพใดก็ได้
วิดีโอทั้งหมด
ทุกแหล่งที่มา

3 ท่าสร้างกล้ามท้อง [SIXPACK] สอนวิธีเล่นและเทคนิคที่ถูกต้อง [BEGINNER SERIES EP.4]

www.youtube.com › watch
กล้ามหน้าท้องมีกี่แบบ จาก www.youtube.com
8 มิ.ย. 2020 · BEGINNER SERIES เป็น SERIES ที่สอนมือใหม่ออกกำลังกายเพื่อรูปร่างและสุขภาพของตนเอง SERIES นี้จะสอนทุกอย่างที่มือใหม่ที่อยากมีกล้ามควรจะทราบ ...
ระยะเวลา: 7:06
โพสต์แล้ว: 8 มิ.ย. 2020

5 ท่า สร้างกล้ามท้อง ลดพุง ที่บ้านง่ายๆ สำหรับมือใหม่ แค่วันละ 10 นาที | Abs Workout At Home

www.youtube.com › watch
กล้ามหน้าท้องมีกี่แบบ จาก www.youtube.com
11 ก.พ. 2021 · ทำท่าละ 30 วินาที พักระหว่างท่า 10 วินาที · ทำครบ 5 ท่า เป็น 1 เชต · พักยืดกล้ามเนื้อ 30 วินาที · ทั้งทั้งหมด 3 เชต (ยิ่งทำเยอะ ยิ่งดี ).
ระยะเวลา: 11:49
โพสต์แล้ว: 11 ก.พ. 2021

Fitปะล่ะ[#1] : สอนมือใหม่สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องให้มี 6 ลูก | Fit Design - YouTube

www.youtube.com › watch
กล้ามหน้าท้องมีกี่แบบ จาก www.youtube.com
4 เม.ย. 2022 · ... กล้ามสำหรับมือใหม่ EP แรกนี้เหมาะสำหรับมือใหม่ที่ต้องการสร้ามกล้ามหน้าท้อง อยากมีซิกแพคต้องเล่นท่าอะไรบ้าง ใครที่ชอบคลิปแบบนี้อย่าลืม ...
ระยะเวลา: 16:49
โพสต์แล้ว: 4 เม.ย. 2022

สร้างกล้ามท้องชัดภายใน 7 นาที ทำได้ทุกคน I 7 Min Abs Workout at Home - YouTube

www.youtube.com › watch
กล้ามหน้าท้องมีกี่แบบ จาก www.youtube.com
1 มิ.ย. 2021 · ... ท้องชัดมี…. 1.Crunch 2.Russian Twist 3.Leg ... 14:00. Go to channel · สร้างกล้ามท้อง ... 10 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้องแบบ ...
ระยะเวลา: 8:23
โพสต์แล้ว: 1 มิ.ย. 2021

รวมท่าสร้างกล้ามท้องล่าง ลดพุงย้วย ที่ดีที่สุดตามผลวิจัย l FIT DESIGN PRIME - YouTube

www.youtube.com › watch
กล้ามหน้าท้องมีกี่แบบ จาก www.youtube.com
25 เม.ย. 2023 · views · 16:57 · Go to channel · 10 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้องแบบ Plank พุงยุบใน 2 อาทิตย์ | Fit Design. FIT DESIGN PRIME •309K views · 18:49.
ระยะเวลา: 13:22
โพสต์แล้ว: 25 เม.ย. 2023

อยากมี Sixpack ต้องรู้ ถ้าไม่อยากเหนื่อยฟรี I Fit Design - YouTube

www.youtube.com › watch
กล้ามหน้าท้องมีกี่แบบ จาก www.youtube.com
31 ม.ค. 2023 · ... กล้ามเนื้อ Rectus Abdominis 02:36 ไม่จำเป็นต้องเล่นกล้ามเนื้อหน้าท้องเยอะ 03:44 รู้จักการเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้อง 04:50 การ Plank ไม่ทำให้ ...
ระยะเวลา: 7:06
โพสต์แล้ว: 31 ม.ค. 2023

สร้างหน้าท้องด้านล่าง ลดพุงให้กระชับไม่ย้วยท่าไหนดีท่าไหนโดน ? | SIX PACK The Series EP 2

www.youtube.com › watch
กล้ามหน้าท้องมีกี่แบบ จาก www.youtube.com
14 ก.ค. 2021 · Go to channel · Fitปะล่ะ[#1] : สอนมือใหม่สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องให้มี 6 ลูก | Fit Design ... กล้ามอก หน้าแขน หลังแขน ต้องเล่นแบบไหน? I ... ที่หลายคน ...
ระยะเวลา: 12:31
โพสต์แล้ว: 14 ก.ค. 2021

เจาะลึก! Anatomy กล้ามท้องล่าง แบบเน้นๆ [FitSmart EP.5] - YouTube

www.youtube.com › watch
กล้ามหน้าท้องมีกี่แบบ จาก www.youtube.com
9 ส.ค. 2019 · ... 648K views · 57:01. Go to channel · [3 Level] วิธีลดหน้าท้องด้วยการปรับอาหาร เริ่มจากอ้วนมีพุงจนมี six pack. BODY HERO•33K views · 11:42. Go ...
ระยะเวลา: 4:56
โพสต์แล้ว: 9 ส.ค. 2019

10 นาที 10 ท่า ฝึกกล้ามท้องวันเว้นวัน Six Pack มาแน่! - YouTube

www.youtube.com › watch
กล้ามหน้าท้องมีกี่แบบ จาก www.youtube.com
8 พ.ค. 2021 · สวัสดีครับเพื่อนๆ วันนี้ผมมาแชร์ 10 ท่า 10 นาที สำหรับใครที่อยากฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องเน้นๆ ทำได้ที่บ้านทุกวัน อยากให้ลองทำตามกันดูนะครับ ...
ระยะเวลา: 11:49
โพสต์แล้ว: 8 พ.ค. 2021

สาเหตุที่เล่น "Sixpack” ไม่ขึ้น หยุดทำสิ่งเหล่านี้ | FIT DESIGN - YouTube

www.youtube.com › watch
กล้ามหน้าท้องมีกี่แบบ จาก www.youtube.com
20 มี.ค. 2020 · ... หลายๆคนที่พยายาม Situp เล่นกล้ามหน้าท้องอยู่ ทำไมกล้ามท้อง ... มี SIX PACK แบบไม่ต้องซิทอัพ! ... Fitปะล่ะ[#1] : สอนมือใหม่สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องให้ ...
ระยะเวลา: 6:55
โพสต์แล้ว: 20 มี.ค. 2020

[Level 1] 9 นาที สร้างซิกแพคง่ายๆ ที่บ้าน (สำหรับผู้เริ่มต้น) 9 Minute Sixpack at Home - YouTube

www.youtube.com › watch
กล้ามหน้าท้องมีกี่แบบ จาก www.youtube.com
1 เม.ย. 2020 · SquatCouple•543K views · 16:49. Go to channel · Fitปะล่ะ[#1] : สอนมือใหม่สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องให้มี 6 ลูก | Fit Design. FIT DESIGN PRIME ...
ระยะเวลา: 9:29
โพสต์แล้ว: 1 เม.ย. 2020

สร้างกล้ามท้องด้านบนให้ได้ผล เล่นท่าไหนบ้าง มีขั้นตอนการเล่นยังไงบ้าง I SIX PACK The Series EP 1 - YouTube

www.youtube.com › watch
กล้ามหน้าท้องมีกี่แบบ จาก www.youtube.com
9 ก.ค. 2021 · ... กล้ามท้องด้านบนให้ได้ผล เล่นท่าไหนบ้าง มี ... มี Sixpack ได้ ... อยากอกหนา ทรงสวย มีมิติ เหมือนนายแบบ ต้องเล่นยังไง I FIT DESIGN PRIME.
ระยะเวลา: 14:00
โพสต์แล้ว: 9 ก.ค. 2021

กล้ามท้องเบี้ยว ไม่เท่ากัน มีแค่ 2 ลูก แก้ยังไง? - YouTube

www.youtube.com › watch
กล้ามหน้าท้องมีกี่แบบ จาก www.youtube.com
24 มิ.ย. 2021 · TooM Style•798K views · 11:42 · Go to channel · วิธีการลดไขมันหน้าท้องที่ดีและเร็วที่สุด! มี SIX PACK แบบไม่ต้องซิทอัพ! SquatCouple•1.4M ...
ระยะเวลา: 10:26
โพสต์แล้ว: 24 มิ.ย. 2021

สร้างซิกแพค SIXPACK ให้ชัดภายใน 7 วัน ทำยังไงไปดูกัน !! | FITDESIGN - YouTube

www.youtube.com › watch
กล้ามหน้าท้องมีกี่แบบ จาก www.youtube.com
12 มิ.ย. 2020 · 10 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้องแบบ Plank พุงยุบใน 2 อาทิตย์ | Fit Design ... กล้าม เล่นยังไงเล่นท่าไหนมีเทคนิคอะไรบ้าง? ... Project Prime #3 สอนมือใหม่ ...
ระยะเวลา: 9:07
โพสต์แล้ว: 12 มิ.ย. 2020

3 ท่า สร้างกล้ามท้อง - YouTube

www.youtube.com › watch
กล้ามหน้าท้องมีกี่แบบ จาก www.youtube.com
13 มิ.ย. 2019 · กล้ามอกไม่เต็ม ปัญหาที่หลายคนไม่รู้! ... | อยากมีกล้ามท้องโว๊ยยย. Fitjunctions •59K ... Go to channel · 10 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้องแบบ Plank พุงยุบ ...
ระยะเวลา: 5:06
โพสต์แล้ว: 13 มิ.ย. 2019

Six Pack ไม่ได้แปลว่ากล้ามเนื้อหน้าท้อง !!! - YouTube

www.youtube.com › watch
กล้ามหน้าท้องมีกี่แบบ จาก www.youtube.com
11 มิ.ย. 2022 · สอบถามเรื่องคอร์สได้ที่ไลน์ https://lin.ee/uVp0whL (@ajarnadam) หรือโทร 02 612 9300 รายละเอียดคอร์ส https://www.ajarnadam.tv/ FB: ...
ระยะเวลา: 1:42
โพสต์แล้ว: 11 มิ.ย. 2022

15 นาที สร้าง SIXPACK ครบทุกมัด ไวที่สุดใน 2 อาทิตย์ Abs Workout at home I Fit Design

www.youtube.com › watch
กล้ามหน้าท้องมีกี่แบบ จาก www.youtube.com
7 มิ.ย. 2022 · ... มีปัญหาพุงใหญ่ ท้องย้วย อยากมี ... กล้ามเนื้อ) 08 ... 10 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้องแบบ Plank พุงยุบใน 2 อาทิตย์ | Fit Design.
ระยะเวลา: 16:25
โพสต์แล้ว: 7 มิ.ย. 2022

บริหารกล้ามท้องส่วนล่าง อยากมีกล้ามท้องชัด HD ห้ามพลาด!!! [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel]

www.youtube.com › watch
กล้ามหน้าท้องมีกี่แบบ จาก www.youtube.com
29 มิ.ย. 2020 · ซิกซ์แพ็กถือได้ว่าเป็นกล้ามเนื้อที่เป็นสัญลักษณ์ของการมีรูปร่างที่ดี โดยคนส่วนใหญ่จะเน้นบริหารกล้ามท้องส่วนบนกันมาก เพราะสามารถโชว์ได้ ...
ระยะเวลา: 19:26
โพสต์แล้ว: 29 มิ.ย. 2020

17 ท่า เล่นกล้ามท้อง แล้วไม่โดน แก้อย่างไรให้โดน I FITDESIGN - YouTube

www.youtube.com › watch
กล้ามหน้าท้องมีกี่แบบ จาก www.youtube.com
23 ม.ค. 2021 · ... 16:49 · Go to channel · Fitปะล่ะ[#1] : สอนมือใหม่สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องให้มี 6 ลูก | Fit Design. FIT DESIGN PRIME •104K views · 18:49.
ระยะเวลา: 11:07
โพสต์แล้ว: 23 ม.ค. 2021

6 ท่าสร้างกล้ามท้อง (ซิกแพค, ท้องข้าง, ท้องล่าง) แบบไม่ใช้อุปกรณ์ แบบง่าย vs. แบบยาก - YouTube

www.youtube.com › watch
กล้ามหน้าท้องมีกี่แบบ จาก www.youtube.com
29 ต.ค. 2022 · ... มีความนุ่มสบายขณะสวมใส่ และให้การทรงตัวได้ดี ทำให้ออกกำลังกายได้อย่าง ... ท้องล่าง) แบบไม่ใช้อุปกรณ์ แบบ ... 5 นาที ปั้นกล้ามหน้าแขนและหลังแขน [EP.
ระยะเวลา: 1:37
โพสต์แล้ว: 29 ต.ค. 2022

การค้นหาเพิ่มเติม

สร้างกล้ามหน้าท้อง ผู้ชาย
>
สร้างซิกแพค 1 อาทิตย์ ชาย
>
สร้างกล้ามท้อง ผู้หญิง 1 เดือน
>
วิธีลดหน้าท้องส่วนล่าง ชาย
>
สร้างกล้ามท้องภายใน1เดือน
>
วิธีแก้หน้าท้องหย่อนยาน
>
เครื่องเล่นหน้าท้อง ในฟิตเนส
>
เล่นหน้าท้องล่าง
>