สัปดาห์ที่ผ่านมา
- เวลาใดก็ได้
- ชั่วโมงที่ผ่านมา
- 24 ชั่วโมงที่ผ่านมา
- สัปดาห์ที่ผ่านมา
- เดือนที่ผ่านมา
- ปีที่ผ่านมา
ผลการค้นหาทั้งหมด
- ผลการค้นหาทั้งหมด
- คำต่อคำ
1 วันที่ผ่านมา · 4 ท่าเด็ดสร้างกล้ามท้องเลข 11 ร่อง 11 หรือ 11 Line คือ แนวเส้นของไลน์กล้ามเนื้อหน้าท้อง ที่อยู่ข้าง ๆ กล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนกลางของคนเรา ลักษณะโดยรวมจะเป็นร่องที่ยาวลงมาเป็นเส้นขนานทั้งสองข้ าง ...
6 วันที่ผ่านมา · กระชับสัดส่วนสร้างกล้ามเนื้อ ด้วยเครื่อง EM Build เลือก 1 บริเวณ หน้าท้อง ก้น แขน หรือขา 1 ครั้ง Dozo Clinic. พญาไท
2 วันที่ผ่านมา · การบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องบ่อยๆ นอกจากจะช่วยให้หน้าท้องของเรากระชับ มี Six Pack ไร้พุงแล้วยังช่วยให้กล้ามเนื้อ Core muscle หรือ "กล้ามท้อง"...
กล้ามเนื้อ 6 แพ็คบริเวณท้อง มีกันทุกคนค่ะ ตามธรรมชาติ - Instagram
www.instagram.com › vjjasmarterlife
4 วันที่ผ่านมา · กล้ามเนื้อ 6 แพ็คบริเวณท้อง มีกันทุกคนค่ะ ตามธรรมชาติ บางคนเห็นถึง 8 แพ็คเลยนะ แต่จะเห็นชัดหรือไม่ชัด ขึ้นอยู่กับ % ไขมันสะสมที่ปกคลุมอยู่ เพราะฉะนั้น ถึงแม้ว่าคุณจะออกกำลังหน้าท้องหนักแค่ไหน แต่ไขมันยังสูง ...
4 วันที่ผ่านมา · ใครๆ ก็อยากมีกล้ามท้องสวยงาม ต่อไปนี้จะมีท่าที่คุณควรทำเพียงวันละ 20 นาที คุณก็จะได้กล้ามท้องแน่นๆ เอาไว้อวดช่วงหน้าร้อนนี้แน่นอน ว่าแต่จะเป็นท่าอะไรบ้างนั้น ลองมาดูกันครับ. เกร็ง2. 1.) ท่า crunch.
6 วันที่ผ่านมา · มีสองสเต็ปคือถ้าอยากจะเอวเอวเอสต้องลดแฟตดิ้ง. สองคือถ้าอยากจะเอวเอสต้องเพิ่มสะโพก. สรุปสี่วันต่อสัปดาห์และนะครับ. ขนาดหิวอย่างงี้ยังกินคลีนหลัง ...
4 วันที่ผ่านมา · Leucine มีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อและการเผาผลาญไขมัน 🏋♂ ช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้นถึง 4 เท่าเมื่อผสมกับเวย์โปรตีน 2-4 กรัม ไม่เพียงแค่ช่วยเสริมสร้างกล้าม ...
5 วันที่ผ่านมา · กล้ามเนื้อ คือ ส่วนหนึ่งของร่างกายที่ช่วยออกแรงและเคลื่อนไหว โดยมี ... ท่าแพลงก์ (Plank) ช่วยเสริมสร้างระบบการเผาผลาญ และลดไขมัน โดยเป็นการใช้งานกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้อง.
6 วันที่ผ่านมา · วันนี้จะมาแจกห้าท่าง่ายง่ายในการสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องหรือว่าซิกแพค. มือใหม่ก็ทําได้มีท่าอะไรบ้างมาดูกันเลย. ท่าแรกก็นอนราบลงไปกับพื้นแบบนี้เลยจะเป็นท่าครันช์นะ.
3 วันที่ผ่านมา · การผ่าตัดหนังหน้าท้อง (Abdominoplasty) เป็นศัลยกรรมที่ออกแบบมาเพื่อแก้ไขปัญหาหน้าท้องหย่อนคล้อย โดยการทำให้หน้าท้องมีรูปร่างกระชับและเรียบเนียนขึ้นโดยการผ่าตัด การเลือกคลินิกสำหรับการผ่าตัดหนังหน้า ...
3 วันที่ผ่านมา · ... คือ จะปั้นหรือสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกยังไงได้บ้างคะ?! ทำไมหน้าอกเราหลังน้ำหนัก ... 6 อาหารที่ควรกิน เพื่อลดไขมันหน้าท้องให้เร็วขึ้น. Fitterminal150K ...
ระยะเวลา: 11:01
โพสต์แล้ว: 3 วันที่ผ่านมา
ระยะเวลา: 11:01
โพสต์แล้ว: 3 วันที่ผ่านมา
5 วันที่ผ่านมา · สาวๆ หลายคนมีรูปร่างที่ดูดี หน้าตาที่สวยน่ามอง คงไม่อยากตกม้าตายด้วยคำ ... กล้ามเนื้อให้หน้าท้องแบนราบ ฟิตเปรี๊ยะอย่างที่ใจต้องการแล้วล่ะค่ะ. เรียกได้ ...
5 วันที่ผ่านมา · ... โดยเฉพาะท่าที่ลดหน้าท้อง เราสูง 175 หนัก 50 นมและก้นอย่าถามถึง55555เพื่อเรียกกระดาน กะไม้เสียบผี...เราอยากมีหน้าท้องแบบเป็นเส้นๆๆยาวๆขึ้นมาเวลาใส่เสื้อผ้ามันสวยดี เซ็กซี่ใสๆ55 แต่ที่เราสงสัยคือ ...
6 วันที่ผ่านมา · ปรึกษาแพทย์เฉพาะทาง : ขั้นตอนแรกและสำคัญที่สุดคือการปรึกษาแพทย์เฉพาะทางด้านศัลยกรรมดูดไขมัน โดยแพทย์จะทำการตรวจร่างกายและประเมินสภาพร่างกายของคุณอย่างละเอียด เพื่อวางแผนการผ่าตัดที่เหมาะสม ...
3 วันที่ผ่านมา · ระเบิดกล้ามแขนแบบนักกล้าม ครบทุกมัด พร้อมบอกเทคนิคที่ควรรู้ I FIT DESIGN ... Go to channel · เพิ่มขนาดกล้ามหน้าอกด้วยเทคนิคจากนักกล้าม เคล็ดลับอะไร ท่า ...
ระยะเวลา: 26:23
โพสต์แล้ว: 3 วันที่ผ่านมา
ระยะเวลา: 26:23
โพสต์แล้ว: 3 วันที่ผ่านมา
5 วันที่ผ่านมา · การดูดไขมันหน้าท้อง (Belly Liposuction) คือ การกำจัดไขมันสะสม ที่อยู่บริเวณหน้าท้องออกไป ด้วยการใช้ เครื่องดูดไขมัน ในการสลายเซลล์ไขมัน และดูดไข... อ่านเพิ่ม. Timeless Laser Clinic.
5 วันที่ผ่านมา · โรคมะเร็งกล้ามเนื้อหัวใจสามารถแบ่งได้เป็น 2 กลุ่มหลัก คือ มะเร็งปฐมภูมิ (Primary Cardiac Tumors) และ มะเร็งทุติยภูมิ (Secondary Cardiac Tumors).
2 วันที่ผ่านมา · 27 ถูกใจ,วิดีโอ TikTok จาก PB GYM Shop (@pbshoppinggg): "ตารางฝึกกล้ามท้องด้วยลูกกลิ้ง #กล้ามหน้าท้อง #ซิกแพค #สร้างกล้ามเนื้อ #สร้างกล้ามเนื้อลดไขมัน #ออกกําลังกาย ...
5 วันที่ผ่านมา · 7 views · 6 minutes ago #ออกกำลังกาย #ลดหน้าท้อง #fitnumgun ...more. FitNumGun. 152K.
3 วันที่ผ่านมา · Dumbbell Overhead Press คืออะไร? Dumbbell Overhead Press เป็นท่าออกกำลังกายที่เน้นการสร้างกล้ามเนื้อในส่วนของไหล่และแขน ท่านี้ทำได้โดยการถือดัมเบ ...