Google
×
ทั้งหมดรูปภาพวิดีโอหนังสือ Maps ข่าวสาร ช็อปปิ้ง
เครื่องมือค้นหา
สั้น (0-4 นาที)
เวลาใดก็ได้
คุณภาพใดก็ได้
วิดีโอทั้งหมด
ทุกแหล่งที่มา
ล้าง

6 ท่าสร้างกล้ามท้อง (ซิกแพค, ท้องข้าง, ท้องล่าง) แบบไม่ใช้อุปกรณ์ แบบง่าย vs. แบบยาก - YouTube

www.youtube.com › watch
กล้ามหน้าท้องมีกี่แบบ จาก www.youtube.com
29 ต.ค. 2022 · 1. Easy Russian Twist : Russian Twist 2. Easy Bicycle Crunch : Bicycle Crunch 3. Knee Plank ...
ระยะเวลา: 1:37
โพสต์แล้ว: 29 ต.ค. 2022

Six Pack ไม่ได้แปลว่ากล้ามเนื้อหน้าท้อง !!! - YouTube

www.youtube.com › watch
กล้ามหน้าท้องมีกี่แบบ จาก www.youtube.com
11 มิ.ย. 2022 · สอบถามเรื่องคอร์สได้ที่ไลน์ https://lin.ee/uVp0whL (@ajarnadam) หรือโทร 02 612 9300 รายละเอียดคอร์ส https://www.ajarnadam.tv/ FB: ...
ระยะเวลา: 1:42
โพสต์แล้ว: 11 มิ.ย. 2022

EP.3 Six-pack สร้างได้ ไม่ต้องออกกำลังกาย จริงหรือ? - YouTube

m.youtube.com › shorts
กล้ามหน้าท้องมีกี่แบบ จาก m.youtube.com
26 เม.ย. 2024 · ... หรือต้องการนัดหมาย ติดต่อได้ที่ 02 011 3691 #Sixpack #กล้ามเนื้อหน้าท้อง #ออกกำลังกาย #เทคนิค #เคล็ดลับ #Bumrungrad #HDLiposuction #ซิกแพค #วิธีสร้างซิกแพค.
ระยะเวลา: 0:59
โพสต์แล้ว: 26 เม.ย. 2024

ไม่เล่นท้อง ซิกแพคจะขึ้นไหม? ถ้าแค่คุมอาหาร กับยกเวทเฉยๆ - YouTube

www.youtube.com › watch
กล้ามหน้าท้องมีกี่แบบ จาก www.youtube.com
4 ก.พ. 2022 · มีหน้าท้อง ลดพุงไม่ได้ ไขมันที่ท้องเยอะ ต้องดู! Fitjunctions •2.2M ... 5:57. Go to channel · วิธีคาร์ดิโอ ลดไขมัน เยอะไปหมด! สรุปแบบไหนมันดี | มีวิทยาศาสตร์รองรับ.
ระยะเวลา: 3:27
โพสต์แล้ว: 4 ก.พ. 2022

EP.3 Six-pack สร้างได้ ไม่ต้องออกกำลังกาย จริงหรือ? - YouTube

www.youtube.com › watch
กล้ามหน้าท้องมีกี่แบบ จาก www.youtube.com
26 เม.ย. 2024 · ... หรือต้องการนัดหมาย ติดต่อได้ที่ 02 011 3691 #Sixpack #กล้ามเนื้อหน้าท้อง #ออกกำลังกาย #เทคนิค #เคล็ดลับ #Bumrungrad #HDLiposuction #ซิกแพค #วิธีสร้างซิกแพค.
ระยะเวลา: 1:11
โพสต์แล้ว: 26 เม.ย. 2024

รวมท่า สร้างกล้ามท้อง ที่ @hutchiew ใช้เป็นประจำ - YouTube

m.youtube.com › shorts
กล้ามหน้าท้องมีกี่แบบ จาก m.youtube.com
19 เม.ย. 2024 · ... ทั้งหมด บน ล่าง ด้าน ... หน้าท้องด้านล่าง และ Corebody ทั้งหมดนี้เป็นท่าที่ผมใช้ฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องและได้กล้ามเนื้อหน้าท้องอย่างที่ทุกคนเห็นอยู่ครับ อยากมี Sixpack แบบ ...
ระยะเวลา: 0:43
โพสต์แล้ว: 19 เม.ย. 2024

วันนี้แอดมินมี 5 ท่าเล่นกล้ามท้อง สลายพุง แบบบอดี้เวท ง่ายๆ สามารถทำอยู่บ้านก็ได้ครับ 1⃣ Sit-ups เป็นท่าบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องแบบง่ายที่สุด... | By JettsThailand | Facebook

www.facebook.com › ... › JettsThailand › วิดีโอ
กล้ามหน้าท้องมีกี่แบบ จาก www.facebook.com
26 ส.ค. 2022 · วันนี้แอดมินมี 5 ท่าเล่นกล้ามท้อง สลายพุง แบบบอดี้เวท ง่ายๆ สามารถทำอยู่บ้านก็ได้ครับ 1⃣ Sit-ups เป็นท่าบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องแบบ ... ทั้งหมด 5 เซ็ต 2 Knee Crunch ท่านี้จะคล้าย ...
ระยะเวลา: 1:17
โพสต์แล้ว: 26 ส.ค. 2022

อยากมีกล้ามท้อง ต้องทำยังไงบ้าง?? #Shorts - YouTube

www.youtube.com › watch
กล้ามหน้าท้องมีกี่แบบ จาก www.youtube.com
9 ส.ค. 2021 · FIT DESIGN PRIME •246K views · 8:31 · Go to channel · ท่าออกกำลังกายที่ใช้ลดพุง ลดไขมันหน้าท้อง (ทำได้จริงไม่มโน). BODY ...
ระยะเวลา: 0:58
โพสต์แล้ว: 9 ส.ค. 2021

ลูกกลิ้งฝึกกล้ามท้องแต่ละแบบต่างกันยังไง ? แบบไหนเหมาะกับเรา #ออกกําลั... | TikTok

www.tiktok.com › Kanisond (@kanisond) | TikTok
กล้ามหน้าท้องมีกี่แบบ จาก www.tiktok.com
14 ม.ค. 2023 · แชร์ไอเดียเลือกลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องให้เหมาะกับเรานะครับ. วันนี้มีสามแบบด้วยกันนะครับ. เดี๋ยวเรามาดูกันครับว่าแต่ละแบบเนี่ยแตกต่างกันยังไง. ลูกกลิ้งแบบที่ ...
ระยะเวลา: 0:41
โพสต์แล้ว: 14 ม.ค. 2023

เล่นกล้ามท้อง VS ท่า Compound ฝึกแบบไหนซิกแพคชัดกว่ากัน?! | SIX PACK PROJECT

www.youtube.com › watch
กล้ามหน้าท้องมีกี่แบบ จาก www.youtube.com
17 ธ.ค. 2023 · ... ทั้งหมด www.HomeFittools ... หน้าร้าน เปิดทุกวัน 9.00 น -21.00 น ****** ติดถนน ก่อนถึงซอย รามอินทรา 74 มาไม่ถูกคลิกเล้ยยยย https://goo.gl/gHr4WF #มี ...
ระยะเวลา: 1:19
โพสต์แล้ว: 17 ธ.ค. 2023

Six Pack ไม่ได้แปลว่ากล้ามเนื้อหน้าท้อง !!! | By อาจารย์อดัมFacebook

www.facebook.com › Pages › Public figure › อาจารย์อดัม › Videos
กล้ามหน้าท้องมีกี่แบบ จาก www.facebook.com
6 มิ.ย. 2022 · Six Pack ไม่ได้แปลว่ากล้ามเนื้อหน้าท้อง !!! More content.
ระยะเวลา: 1:42
โพสต์แล้ว: 6 มิ.ย. 2022

7 ท่าเล่นท้องกับเสื่อผืนเดียว เบิร์น + สร้างกล้ามเนื้ออยู่บ้าน - YouTube

www.youtube.com › watch
กล้ามหน้าท้องมีกี่แบบ จาก www.youtube.com
1 ก.พ. 2022 · ทำแบบนี้ 10 นาทีก่อนนอน ลดไขมันระหว่างนอนหลับ ทำต่อเนื่องซิก ... สร้างหน้าท้องด้านล่าง ลดพุงให้กระชับไม่ย้วยท่าไหนดีท่าไหนโดน ? | SIX ...
ระยะเวลา: 1:01
โพสต์แล้ว: 1 ก.พ. 2022

Emsculpt จุดที่แตกต่างจากเครื่องกระตุ้นกล้ามเนื้อ เครื่องอื่นๆ - YouTube

www.youtube.com › watch
กล้ามหน้าท้องมีกี่แบบ จาก www.youtube.com
1 ก.พ. 2023 · นวัตกรรมตัวนี้ มีคุณสมบัติในการกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อ ที่ไม่ใช่เพียงการกระตุ้นแบบเครื่องทั่วไป ซึ่งถือเป็นเครื่องเดียวและเครื่องแรกของโลก ‼ ที่สามารถสร้างกล้าม ... มีหน้าท้องหย่อนคล้อย ...
ระยะเวลา: 1:32
โพสต์แล้ว: 1 ก.พ. 2023

กล้ามเนื้อหน้าท้องไม่ได้แปลว่า "6 pack" นะครับ — สถานที่: Fitwhey Gym | By Thai Top Fitness

www.facebook.com › ... › Blogger › Thai Top Fitness › Videos
กล้ามหน้าท้องมีกี่แบบ จาก www.facebook.com
31 พ.ค. 2022 · ช่วยกันเก็บลูกแอปเปิ้ลเมือง* (ต้นแอปเปิ้ลของผม มีลูกแอปเปิ้... Jan 2, 2023 · 6.7K views. 21:01. หน้าหนาว. Dec 19, 2022 · 14K views. See more.
ระยะเวลา: 1:32
โพสต์แล้ว: 31 พ.ค. 2022

มีโปรแกรมเล่นกล้ามท้องมาฝาก ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำตามง่าย แต่ผลลัพท์คือโดนกล... | TikTok

www.tiktok.com › PT Jet ปั้นหุ่น (@jet_pt) | TikTok
กล้ามหน้าท้องมีกี่แบบ จาก www.tiktok.com
18 ส.ค. 2023 · ... กล้ามท้องไปเต็มๆ สามารถเพิ่มหรือลดจำนวนครั้งตามที่ไหวได้ครับ #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #ออกกําลังง่ายๆได้ที่บ้าน #บอดี้เวท #ลดพุงลดหน้าท้อง #ซิกแพค #ท่าเล่นท้อง #ปั้นกล้ามท้อง #กล้าม ...
ระยะเวลา: 1:00
โพสต์แล้ว: 18 ส.ค. 2023

FIT DESIGN PRIME | รวมท่า สร้างกล้ามท้อง ที่ @hutchiew ใช้เป็นประจำ 1.Cable Crunch กล้ามท้องส่วนบน 2.Leg Raise Machine กล้ามท้องส่วนล่าง 3.Russian… | Instagram

www.instagram.com › fitdesignprime
กล้ามหน้าท้องมีกี่แบบ จาก www.instagram.com
19 เม.ย. 2024 · 4.Bicycle หน้าท้องทั้งหมด บน ล่าง ด้านข้าง และ Core Body 5.Ball Plank Rollout กล้ามเนื้อ Core Body 6.Mountain Climber กล้ามเนื้อ หน้าท้องด้านล่าง และ Corebody
ระยะเวลา: 0:42
โพสต์แล้ว: 19 เม.ย. 2024

ท่าเล่นกล้ามท้องเป็นประจำ | วิดีโอที่เผยแพร่โดย siribodycheck | Lemon8

www.lemon8-app.com › Lemon8 › siribodycheck
กล้ามหน้าท้องมีกี่แบบ จาก www.lemon8-app.com
20 พ.ค. 2023 · แชร์ท่าปั้นหน้าท้อง ร่อง 11 & sixpack ... วันนี้เอาท่าปั้นซิคแพคมาฝากค่ะ ✨ เป็น 4 ท่าง่ายๆเลยค่ะ ใครที่อยากมีหน้าท้องสวยๆ ลองทำตามได้เลยนะ ทุกท่าเราเล่นติดกันเลย เล่นทั้งหมด 4 ...
ระยะเวลา: 0:32
โพสต์แล้ว: 20 พ.ค. 2023

3 ท่า กล้ามท้อง สร้างsix pack -ทำท่าละ 30วินาที ทำทั้งหมด 3 set ท่าที่1 : นอนตั้งเข่าเท่าหัวไหล่ เหยียดแขนตึง เกร็งหน้าท้องขึ้นมา... - Facebook

www.facebook.com › Pages › Public figure › Forcejun › Videos
กล้ามหน้าท้องมีกี่แบบ จาก www.facebook.com
11 ก.พ. 2020 · ... ท่า กล้ามท้อง สร้างsix pack -ทำท่าละ 30วินาที ทำ ... มีsix pack ลองฝึกตามนะครับ ที่สำคัญ คุมอาหารด้วยนะครับ #teamforcejun ...
ระยะเวลา: 1:06
โพสต์แล้ว: 11 ก.พ. 2020

5 ท่าปั้นท้องข้าง (V-Line) ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ - YouTube

www.youtube.com › watch
กล้ามหน้าท้องมีกี่แบบ จาก www.youtube.com
19 ส.ค. 2022 · วิธีการลดไขมันหน้าท้องที่ดีและเร็วที่สุด! มี SIX PACK แบบไม่ต้องซิทอัพ! SquatCouple•1.4M views.
ระยะเวลา: 1:15
โพสต์แล้ว: 19 ส.ค. 2022

****ซิกแพ็คประกอบด้วยกล้ามเนื้อส่วนไหนบ้าง ?**** ❤Rectus abdominis คือ กล้ามท้องหลัก การทำงานหลัก คือ การงอตัว ไม่ว่าจะด้านหน้า หรือด้านข้างก็ตาม... | By WangSiam.comFacebook

www.facebook.com › ... › Kesihatan/Kecantikan › WangSiam.com › Video
กล้ามหน้าท้องมีกี่แบบ จาก www.facebook.com
12 พ.ค. 2022 · ... กล้ามท้องด้านข้างส่วนนอก การทำงานหลัก คือ การบิดตัวไปด้านข้างซ้าย – ขวา Transverse abdominal กล้ามท้องส่วนใน การทำงาน คือ เมื่อมีการจาม การเกร็งหน้าท้อง ทั้งหมด ...
ระยะเวลา: 0:04
โพสต์แล้ว: 12 พ.ค. 2022