กลาง (4-20 นาที)
- ช่วงเวลาทั้งหมด
- สั้น (0-4 นาที)
- กลาง (4-20 นาที)
- ยาว (20 นาทีหรือมากกว่า)
เวลาใดก็ได้
คุณภาพใดก็ได้
- คุณภาพใดก็ได้
- คุณภาพสูง
วิดีโอทั้งหมด
- วิดีโอทั้งหมด
- คำบรรยาย
ทุกแหล่งที่มา
8 มิ.ย. 2020 · BEGINNER SERIES เป็น SERIES ที่สอนมือใหม่ออกกำลังกายเพื่อรูปร่างและสุขภาพของตนเอง SERIES นี้จะสอนทุกอย่างที่มือใหม่ที่อยากมีกล้ามควรจะทราบ ...
ระยะเวลา: 7:06
โพสต์แล้ว: 8 มิ.ย. 2020
ระยะเวลา: 7:06
โพสต์แล้ว: 8 มิ.ย. 2020
11 ก.พ. 2021 · 5 ท่า สร้างกล้ามท้อง ลดพุง ที่บ้านง่ายๆ สำหรับมือใหม่ แค่วันละ 10 นาที | FITDESIGN ✓ วิธีทำ - ทำท่าละ 30 วินาที พักระหว่างท่า 10 วินาที - ทำครบ 5 ท่า เป็น 1 เชต ...
ระยะเวลา: 11:49
โพสต์แล้ว: 11 ก.พ. 2021
ระยะเวลา: 11:49
โพสต์แล้ว: 11 ก.พ. 2021
1 มิ.ย. 2021 · ... ท้องชัดมี
. 1.Crunch 2.Russian Twist 3.Leg Raise 4.Flutter Kick 5.Bicycle ... 10 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้องแบบ Plank พุงยุบใน ...
ระยะเวลา: 8:23
โพสต์แล้ว: 1 มิ.ย. 2021
ระยะเวลา: 8:23
โพสต์แล้ว: 1 มิ.ย. 2021
4 เม.ย. 2022 · คลิปนี้ฮัทมีรายการใหม่ชื่อรายการฟิตปะหล่ะ และฮัทไม่ได้มาคนเดียวนะครับแต่มีเฮน้องชายแท้ๆของฮัทมาร่วมทำรายการด้วย โดนเฮมีเป้าหมายหลักๆคือสร้างกล้าม ...
ระยะเวลา: 16:49
โพสต์แล้ว: 4 เม.ย. 2022
ระยะเวลา: 16:49
โพสต์แล้ว: 4 เม.ย. 2022
25 เม.ย. 2023 · คนส่วนใหญ่คงจะเจอปัญหาพุงย้วย พุงหมาน้อย พยายามที่จะลดพุงมาตั้งนาน แต่ก็ยังลดไม่ได้สักที วันนี้ฮัทจะมาบอกวิธีการเล่นท้องยังไงที่จะทำให้เราโดนกล้ามท้องทุกมัด ...
ระยะเวลา: 13:22
โพสต์แล้ว: 25 เม.ย. 2023
ระยะเวลา: 13:22
โพสต์แล้ว: 25 เม.ย. 2023
1 เม.ย. 2020 · 9 นาที สร้างซิกแพคง่ายๆ ที่บ้าน (สำหรับผู้เริ่มต้น) 9 Min Sixpack at Home | FiITDESIGN โปรแกรมสร้างกล้ามท้อง (ซิกแพค) โดนครบทุกมัดกล้ามเนื้อท้อง ท้องบน , ท้องล่าง ...
ระยะเวลา: 9:29
โพสต์แล้ว: 1 เม.ย. 2020
ระยะเวลา: 9:29
โพสต์แล้ว: 1 เม.ย. 2020
31 ม.ค. 2023 · ... แบบนี้อย่าลืมกดติดตาม กดติดไลท์ กด ... Fitปะล่ะ[#1] : สอนมือใหม่สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องให้มี 6 ลูก | Fit Design.
ระยะเวลา: 7:06
โพสต์แล้ว: 31 ม.ค. 2023
ระยะเวลา: 7:06
โพสต์แล้ว: 31 ม.ค. 2023
9 ก.ค. 2021 · ... กล้ามท้องด้านบนให้ได้ผล เล่นท่าไหนบ้าง มีขั้นตอนการเล่นยังไงบ้าง I ... อยากอกหนา ทรงสวย มีมิติ เหมือนนายแบบ ต้องเล่นยังไง I FIT DESIGN PRIME.
ระยะเวลา: 14:00
โพสต์แล้ว: 9 ก.ค. 2021
ระยะเวลา: 14:00
โพสต์แล้ว: 9 ก.ค. 2021
14 ก.ค. 2021 · สร้างหน้าท้องด้านล่าง ให้กระชับไม่ย้วยท่าไหนดีท่าไหนโดน ? | SIX PACK The Series EP 2 เป็นซีรี่ที่สอนวิธีสร้างกล้ามท้องตั้งแต่ไม่มี สอนและแนะนำท่าและวิธีจนสามารถทำให้ทุกคนมี ...
ระยะเวลา: 12:31
โพสต์แล้ว: 14 ก.ค. 2021
ระยะเวลา: 12:31
โพสต์แล้ว: 14 ก.ค. 2021
20 มี.ค. 2020 · ... หลายๆคนที่พยายาม Situp เล่นกล้ามหน้าท้องอยู่ ทำไมกล้ามท้อง ... มี SIX PACK แบบไม่ต้องซิทอัพ! SquatCouple1.4M views · 27:52 · Go to channel · ลดพุง ...
ระยะเวลา: 6:55
โพสต์แล้ว: 20 มี.ค. 2020
ระยะเวลา: 6:55
โพสต์แล้ว: 20 มี.ค. 2020
8 พ.ค. 2021 · สวัสดีครับเพื่อนๆ วันนี้ผมมาแชร์ 10 ท่า 10 นาที สำหรับใครที่อยากฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องเน้นๆ ทำได้ที่บ้านทุกวัน อยากให้ลองทำตามกันดูนะครับ ช่วงนี้เพื่อนๆออกกำลังกายที่บ้าน ...
ระยะเวลา: 11:49
โพสต์แล้ว: 8 พ.ค. 2021
ระยะเวลา: 11:49
โพสต์แล้ว: 8 พ.ค. 2021
13 มิ.ย. 2019 · 20 นาที กระชับหน้าท้องเน้น ๆ เบิร์นไขมัน ด้วยดัมเบล แบบยืน ... | อยากมีกล้ามท้องโว๊ยยย. Fitjunctions 59K views · 16:57. Go to channel · 10 ท่าออกกำลังกาย ลด ...
ระยะเวลา: 5:06
โพสต์แล้ว: 13 มิ.ย. 2019
ระยะเวลา: 5:06
โพสต์แล้ว: 13 มิ.ย. 2019
9 ส.ค. 2019 · แต่ไม่สวย - อยากให้กล้ามท้องชัดๆ ▶ รายละเอียดอื่นๆ - ในเล่มมีโปรแกรม 4 แบบ ... 11:42 · Go to channel · วิธีการลดไขมันหน้าท้องที่ดีและเร็วที่สุด! มี SIX ...
ระยะเวลา: 4:56
โพสต์แล้ว: 9 ส.ค. 2019
ระยะเวลา: 4:56
โพสต์แล้ว: 9 ส.ค. 2019
สร้างซิกแพค SIXPACK ให้ชัดภายใน 7 วัน ทำยังไงไปดูกัน !! | FITDESIGN - YouTube
www.youtube.com › watch
12 มิ.ย. 2020 · 17:03. Go to channel · ท่าออกกำลังกาย ลดพุง เบิร์นไขมันหน้าท้องเร่งด่วนใน 30 วัน | Fit Design ... สร้างไหล่ใหญ่ให้สมบูรณ์ด้วยเคล็ดลับจากนักกล้าม เล่นยังไงเล่นท่าไหนมีเทคนิค ...
ระยะเวลา: 9:07
โพสต์แล้ว: 12 มิ.ย. 2020
ระยะเวลา: 9:07
โพสต์แล้ว: 12 มิ.ย. 2020
7 มิ.ย. 2022 · ใครที่มีปัญหาพุงใหญ่ ท้องย้วย อยากมีซิกแพค ก็ทำตามคลิปนี้เลยครับ ฮัทจะมาแนะนำ 11 ท่า ในการลดหน้าท้อง ง่ายๆ ภายใน 15 นาที ไม่ต้องมีอุปกรณ์ รับรองว่าโดนแน่นอนครับ 00:00 ...
ระยะเวลา: 16:25
โพสต์แล้ว: 7 มิ.ย. 2022
ระยะเวลา: 16:25
โพสต์แล้ว: 7 มิ.ย. 2022
28 มิ.ย. 2023 · ตอนนี้เพื่อนๆอยากจะมีซิกแพคให้ตัวเองดีใจและภูมิใจ แต่ก็รู้สึกเครียดเพราะเราไม่แน่ใจว่ามาถูกทางหรือเปล่า จะไปถึงเป้าหมายได้ไหม ออกกำลังกายถูกวิธีหรือยัง หรือบางทีพอไดเอทมาสัก ...
ระยะเวลา: 13:19
โพสต์แล้ว: 28 มิ.ย. 2023
ระยะเวลา: 13:19
โพสต์แล้ว: 28 มิ.ย. 2023
24 มิ.ย. 2021 · สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่ shopee : https://shp.ee/y38rtvn เว็บไซต์ : https://toomstyle.com/ IG ...
ระยะเวลา: 10:26
โพสต์แล้ว: 24 มิ.ย. 2021
ระยะเวลา: 10:26
โพสต์แล้ว: 24 มิ.ย. 2021
29 มิ.ย. 2020 · ซิกซ์แพ็กถือได้ว่าเป็นกล้ามเนื้อที่เป็นสัญลักษณ์ของการมีรูปร่างที่ดี โดยคนส่วนใหญ่จะเน้นบริหารกล้ามท้องส่วนบนกันมาก เพราะสามารถโชว์ได้ จนลืมสนใจกล้ามท้องส่วนล่างไป วันนี้อ.
ระยะเวลา: 19:26
โพสต์แล้ว: 29 มิ.ย. 2020
ระยะเวลา: 19:26
โพสต์แล้ว: 29 มิ.ย. 2020
20 พ.ค. 2023 · คลิปนี้ ฮัทจะมาแชร์ตารางสร้างกล้ามเนื้อ ที่มีเวลาว่างน้อย แต่อยากมีกล้ามใหญ่ เพียงแค่ใช้ 3 วันต่อสัปดาห์แค่นี้ ผมรับรองว่าคุณทำตามตารางนี้ ก็สามารถที่จะมีกล้ามได้แล้วครับ ...
ระยะเวลา: 11:31
โพสต์แล้ว: 20 พ.ค. 2023
ระยะเวลา: 11:31
โพสต์แล้ว: 20 พ.ค. 2023
23 ม.ค. 2021 · Go to channel · Fitปะล่ะ[#1] : สอนมือใหม่สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องให้มี 6 ลูก | Fit Design ... หยุดทำแบบนี้! แค่นี้ก็ขาเล็กแล้ว l Fit Design. FIT DESIGN ...
ระยะเวลา: 11:07
โพสต์แล้ว: 23 ม.ค. 2021
ระยะเวลา: 11:07
โพสต์แล้ว: 23 ม.ค. 2021