10 อาหารบำรุงผิว ช่วยให้เปล่งปลั่งจากภายในสู่ภายนอก
- อะโวคาโด ...
- มะเขือเทศ ...
- แตงโม ...
- ผลไม้ตระกูลเบอร์รี ...
- ถั่วชนิดต่างๆ ...
- นมถั่วเหลือง ...
- โยเกิร์ต ...
- น้ำผึ้ง
1. ผลไม้ตระกูลส้ม · 2. ธัญพืช · 3. อะโวคาโด · 4. ชาเขียว · 5. ปลาแซลมอน · 6. มะเขือเทศ · 7. โยเกิร์ต · 8. น้ำแร่.
24 ส.ค. 2021 · มีสารอาหารที่สำคัญมากมาย ได้แก่ วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี 3 แคโรทีนอยด์ และเบตาแคโรทีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง ทำให้ผิวเปล่งปลั่ง ลด ...
9 ธ.ค. 2023 · 1.ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ · 2.ผลไม้ตระกูลส้ม · 3.นมถั่วเหลือง · 4.ปลาแซลมอน / ทูน่า · 5.ผักใบเขียว · 6.โยเกิร์ตธรรมชาติ · 7.มะเขือเทศ · 8.อะโวคาโด.
เป็นอาหารที่มีคอลลาเจนสูง สกัดสาหร่ายฮีมาโตค็อกคัส พลูวิเอลิส ช่วยเสริมเกราะป้องกันจากรังสี UV ช่วยต้านอนุมูลอิสระ และลดการอักเสบของผิว ช่วยคงสภาพคอลลาเจนในผิว ทำให้ผิวดูอิ่มน้ำ ยืดหยุ่น และนี่ก็คือ ...
รวมอาหารที่มีสารอาหารเพื่อบำรุงผิว · 1. ดาร์กช็อกโกแลต · 2. โยเกิร์ต · 3. เมลอน · 4. แซลมอน · 5. ผักใบเขียว · 6. ส้มโอ · 7. น้ำเปล่า · 8. เมล็ดป่าน.
3 มิ.ย. 2023 · 7 อาหารบำรุงผิวให้สวย ช่วยให้อ่อนกว่าวัย แถมสุขภาพดี 1.วอลนัท 2. ชาเขียว 3. ผลเบอร์รี่ 4.ผลไม้รสเปรี้ยว 5. เมล็ดฟักทอง 6. มันเทศ 7. โกจิเบอร์รี่ #อาหารบำรุงผิว #ผิวสวย ...
ระยะเวลา: 3:15
โพสต์แล้ว: 3 มิ.ย. 2023
ระยะเวลา: 3:15
โพสต์แล้ว: 3 มิ.ย. 2023
10 อาหารบำรุงผิว ที่สาวๆ ไม่ควรพลาด ด้วยการสวยจากภายใน · โยเกิร์ต · ปลาทะเล · นมถั่วเหลือง · เบต้าแคโรทีน · อะโวคาโด · ดาร์กช็อกโกแลต · ชาเขียว.
20 ม.ค. 2022 · 10 อาหารบำรุงผิว ชะลอวัย กินแล้วสุขภาพดี สวยสดใสจากภายใน · 1. อะโวคาโด · 2. ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ · 3. ทับทิม · 4. มะพร้าว · 5. แอปเปิ้ล · 6. มะเขือเทศ · 7. แตงกวา · 8. ถั่ว.
หนึ่งในวิตามินที่เป็นที่รู้จัก ได้แก่ 'วิตามินเอ' ทั้งยังเป็นอาหารบำรุงผิวที่ช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวเก่าและสร้างเซลล์ผิวใหม่ ทำให้ผิวดูเรียบเนียนและสดใส นอกจากนี้ ยังช่วยควบคุมการผลิตน้ำมันบนผิวหนัง ลดปัญหาสิว ...
14 ก.ย. 2020 · ผิวสุขภาพดีที่เริ่มจากข้างใน รวม 10 อาหารช่วยบูสต์ความโกลว์จากภายในสู่ภายนอก · เนื้อปลา. เนื้อปลาอย่างปลาแซลมอน อุดมไปด้วยกรดไขมัน โอเมก้า 3 วิตามิน E และซิงค์ที่มีประโยชน์ต่อผิว.
14 ต.ค. 2023 · ผลไม้ที่โด่งดังไม่เป็นรองใครอย่างมะม่วง นอกจากจะอร่อยสุด ๆ แล้วยังเป็นผลไม้บำรุงผิวพรรณได้ดีด้วยค่ะ มะม่วงมีทั้งวิตามินเอ อี และซี ช่วยในการสมานแผล ลดริ้วรอย รอยดำรอยแดงจากสิว ...
วันนี้ วัตสันอยากลองชวนทุกคนมาบอกรักตัวเองด้วยผลไม้บำรุงผิวเพื่อเติมอาหารผิว จบปัญหาผิวขาดน้ำดูหมองคล้ำ และจะมีผลไม้ใดบ้าง ไปดูกัน.
16 ก.พ. 2023 · แต่นอกจากการดูแลผิวจากภายนอกแล้ว การดูแลผิวจากภายในก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกัน นิสัยประจำวันของเรารวมถึงอาหารที่เราเลือกกินในแต่ละวันนั้นล้วนมีความสำคัญต่อการบำรุงผิว การรับประทาน ...
5 อาหารผิว เคล็ดลับฟื้นฟูสุขภาพผิวจากภายในสู่ภายนอก · 1. แอสตาแซนธิน (Astaxanthin) · 2. ไนอะซินาไมด์ (Niacinamide) · 3. คอลลาเจน (Collagen) · 4. วิตามินอี (Vitamin E) · 5. วิตามินเอ ( ...
สุขภาพผิวที่ดีจะช่วยส่งเสริมให้ดูเป็นคนสุขภาพร่างกายแข็งแรง สดใส แต่การที่จะมีสุขภาพผิวที่ดีได้นั้น ต้องเริ่มจากการดูแลตัวเองจากภายในสู่ภายนอก เช่น พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำเปล่ามากๆ ...
อยากผิวสวยไม่จำเป็นต้องจ่ายแพง แค่เลือกทานอาหารที่ช่วยบำรุงและเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว โดยวันนี้จะมาแนะนำ 7 อาหารผิวซึ่งจะช่วยให้สุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก.
27 มิ.ย. 2022 · 1 FRESH BERRIES · 2 FRESH CITRUS · 3 TOMATO · 4 AVOCADO · 5 Pomegranate · 6 PAPAYA · 7 PUMPKIN · 8 CUCUMBER.
12 ส.ค. 2020 · มะละกอ อุดมด้วยวิตามินเอ วิตามินซี ที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นต่อผิว และกักเก็บความชุ่มชื้นให้กับผิว และช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตาย ทำให้ผิวเนียนนุ่มขึ้น จึงนิยมนำมาเป็นส่วนประกอบในการผลิต ...
ชาเขียวเป็นแหล่งพลังงานของสารต้านอนุมูลอิสระที่ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางด้านคุณสมบัติในการกระตุ้นผิว อุดมไปด้วยโพลีฟีนอล ช่วยลดการอักเสบ ป้องกันความเสียหายจากรังสี UV และเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว ...