การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และครบ 5 หมู่เป็นวิธีการป้องกันภาวะขาดวิตามินเอที่มีประสิทธิภาพที่สุด โดยอาหารที่มีวิตามินเอสูงได้แก่ ไข่ ผลิตภัณฑ์อาหารจากนม ปลาแซลมอน เนื้อไก่ เนื้อวัว ตับ ผักใบเขียว ผักและผลไม้สีแดง สีเหลือง และสีส้ม เผยแพร่เมื่อ: 14 ส.ค. 2023.
10 ก.ค. 2022 · ผักใบเขียวเข้ม เช่น คะน้า ปวยเล้ง บรอกโคลี · ผักสีส้ม สีเหลือง เช่น แคร์รอต มันเทศ ฟักทอง และผักตระกูลน้ำเต้า · มะเขือเทศ · พริกหวานสีแดง · แคนตาลูป · มะม่วง · ตับวัว · น้ำมันปลา ...
8 ส.ค. 2018 · โรคนี้เป็นโรคที่สามารถป้องกันได้ด้วยการกินอาหารที่มีวิตามินเอสูง เช่น เนื้อ ตับ ไข่ นม ฟักทอง มะเขือเทศ มะละกอสุก ผักใบเขียว พริก เป็นประจำเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดโรคนี้ซึ่งอาจทำให้ตาบอด ...
คําถามอื่นๆ
อาหารที่มีวิตามินเอสูง มีอะไรบ้าง
โรคขาดวิตามิน A จะมีอาการอย่างไร
กินวิตามินเอทุกวัน อันตรายไหม
อาหารเสริมวิตามินเอ ยี่ห้อไหนดี
19 ก.ย. 2013 · แหล่งอาหารวิตามิน A ; 5, ผักใบเขียวสีเข้มต่างๆ เช่น ผักโขม ผักกาดเขียวปลี, 15,376 IU ; 6, บัตเตอร์นัท สควอช, 11,155 IU ; 7, สมุนไพรอบแห้ง เช่น พาร์สลีย์แห้ง ออริก้าโน่แห้ง ...
วิตามินเอเป็นวิตามินที่ละลายได้ดีในไขมัน หากอยากได้รับประโยชน์ของวิตามินเอได้อย่างเต็มที่ ขอแนะนำให้รับประทานอาหารที่มีวิตามินเอสูงในระหว่างมื้ออาหาร หรือ หลังอาหารไม่เกิน 30 นาที เพื่อให้ร่างกาย ...
18 ต.ค. 2021 · มาสังเกตความผิดปกติของร่างกายตัวเอง ว่ากำลังมีอาการขาดวิตามิน A อยู่หรือไม่ วิตามิน A มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร แล้วจะต้องเสริมวิตามิน A ในร่างกายด้วยอาหารประเภทใดบ้าง ...
ระยะเวลา: 2:42
โพสต์แล้ว: 18 ต.ค. 2021
ระยะเวลา: 2:42
โพสต์แล้ว: 18 ต.ค. 2021
29 มี.ค. 2022 · การขาดวิตามินอีจะส่งผลกระทบต่อระบบประสาทโดยตรง แต่ต้องใช้ระยะเวลานานกว่าจะทราบได้ว่าร่างกายขาดวิตามินอี โดยอาจแสดงออกในรูปแบบการตอนสนองต่อสิ่งเร้าช้าลง ทรงตัวได้ยาก ...
ด้วยเหตุนี้ ผู้ที่กินอาหารจากพืช โดยเฉพาะมังสวิรัติ ควรใส่ใจในการให้กินอาหารที่มีแคโรทีนอยด์ให้เพียงพอ อาหารที่มีวิตามินเอสูง ได้แก่: ไข่แดง ตับ เนย น้ำมันตับปลา มะละกอ แครอท กะหล่ำปลี มันฝรั่งหวาน ...
1) วิตามินที่ละลายในไขมัน ได้แก่ วิตามินเอ ดี อี และเค จะละลายในไขมันหรือน้ำมันเท่านั้นเพื่อดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย ไม่สามารถขับออกมาทางปัสสาวะได้ หากได้รับมากเกินจะเก็บสะสมไว้ในร่างกาย. 2) วิตามินที่ ...
ตับเป็นอาหารที่มีวิตามินเอที่ค่อนข้างสูงมาก ให้รับประทานสัปดาห์ละ 1 มื้อ ควบคู่ไปกับอาหารชนิดอื่น เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่หลากหลาย · ปลา โดยเฉพาะปลาทูน่าและแซลมอน · ผักผลไม้ที่มีสีเหลืองหรือสีส้ม ...
เมื่อเริ่มมีอาการตาบอดกลางคืน หรือเริ่มมีเกล็ดกระดี่ขึ้นตา แพทย์จะให้ผู้ป่วยกินวิตามินเอชนิดแคปซูล (ขนาด 25,000 ยูนิต) ครั้งละ 1-2 แคปซูล วันละ 2 ครั้ง ติดต่อกันเป็นเวลาประมาณ 3-5 วัน (ในเด็กเล็กควรฉีก ...
แหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน บี1 วิตามินบี 2 วิตามินบี6 และ ธาตุเหล็ก ได้แก่ เครื่องใบและเนื้อสัตว์ต่าง ๆ ไข่ ธัญพืช ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ ถั่วและเมล็ดพืช และผักใบเขียวเข้ม เช่น ผักโขม ผักคะน้า ผักเคล ...
21 ก.พ. 2024 · อาการเข้าข่ายขาดวิตามิน และวิตามินที่ควรกินเสริม · วิตามินเอ พบมากใน ไข่แดง ตับ นม และพืชกลุ่มที่มีสารแคโรทีนอยด์ ได้แก่ ผักใบเขียวเข้ม ผัก และผลไม้สีเหลือง สีส้ม เช่น ตำลึง ผักบุ้ง ...
4 พ.ย. 2019 · ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหาร ป้องกันเลือดออกตามไรฟัน และทำให้แผลหายเร็วขึ้น อาหารที่มีวิตามินซีสูง ได้แก่ บร็อคโคลี่ มันฝรั่ง พริกหวาน ผักโขม มะละกอ มะม่วง สตรอเบอร์รี่ ...
7 ก.พ. 2022 · มักจะพบในเด็กวัยแรกเกิดถึงอายุ 5 ปี เกิดจากการกินอาหารที่มีวิตามินเอน้อยไป เช่น กินแต่นมข้นหวาน กล้วยบดและข้าว โดยไม่ได้อาหารเสริมอื่น ๆ โรคนี้มักจะพบร่วมกันไปกับโรคขาดอาหาร ...
หากต้องการทานเบตาแคโรทีนเพื่อบำรุงสุขภาพ ป้องกันความเสื่อมถอยของร่างกาย แนะนำให้รับประทานในรูปอาหาร ซึ่งส่วนใหญ่จะอยู่ในผักผลไม้ที่มีสีส้มหรือสีเหลือง แต่หากต้องการทานเพื่อรักษาภาวะความเสื่อมที่เป็นอยู่ ...
เช็กได้ไม่ยาก เราขาดวิตามินอะไร? พญ.อรกมล บอกว่า ปัจจุบันเราสามารถตรวจ ... วิตามินเอ ในช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ไม่ควรรับวิตามินเอมากเกินไป เพราะ ...
6 ธ.ค. 2022 · แหล่งอาหาร >> เนื้อสัตว์ เครื่องในสัตว์ ไข่และนม เป็นต้น. นักกำหนดอาหารแนะนำให้เสริมหรือไม่ >> แนะนำให้รับประทานโปรตีนและพลังงานให้เพียงพอ ก็ไม่มีความจำเป็นที่ต้องเสริมวิตามินบี ...
4. กินยาเม็ดไอโอดีน เหล็ก และโฟลิก ทุกวัน ๆ ละ 1 เม็ด. 5. ในพื้นที่เสี่ยงและมีรายงานอาการทางตาจากการขาดวิตามินเอในเด็กอายุ 0-5 ปี ควรเสริมวิตามินรวม. (Multivitamin) ให้หญิงให้นมบุตร. Page ...
30 พ.ค. 2018 · 2. คนที่ขาดวิตามินเอมาก ๆ จะมีอาการเยื่อบุตาแห้งและอักเสบ ทำให้เปลือกตาบวมและมีเม็ดขาวขุ่นขึ้นที่กระจกตา ถ้าไม่รีบรักษาอาจทำให้ตาบอดได้. 3. รักษาอาการโรคตาฟาง หรือตาบอดใน ...