オンラインで陰ヨガ＆ピラティスの
レッスンをすることになりました！
その名も…
「ほっこりコアトレ」！！
ターゲットとしては
身体が硬い、動きづらい。
痛みがある、普段あまり動かしていない。
たくさん運動しているけど、
なかなか痩せない。
動かし方がこれでいいのかわからない。
身体を整えたい。
骨盤がズレている。
なんとなく左右差がある。
生理痛や月経前症候群（PMS）を
軽減したい。
眠りの質を上げたい。
などの方が合ってるかなーと思います。
私自身も腰痛があったのと、骨盤も
左右差があり、また身体もそんなに
柔らかくない中で、体がかなり楽に
なった経緯があるので…
私のその辺の身体と老いとの闘いについて、
詳しくは以下をご覧ください！
まあ、こんな風に色々と痛い目に遭って
試行錯誤してきたので、
無理しない、でもジワっと効くような
エクササイズを考えていきます。
レッスンは1時間で、必要なものは
ヨガマットとタオル、水分くらい。
レッスンフィーはオンラインは1回1000円、
PayPayお支払いかゆうちょお支払いと
なります。
スマホやiPad、パソコンなどに
zoomのアプリをダウンロードすると
便利に使えます。
（アプリがなくても大丈夫のはずだけど）
カメラをオフにして参加も可能ですので、
スタジオに行くよりも気軽に参加
できると思います！
ご興味おありの方は、
こちらの公式LINEからまずは
お友達登録をしてください。
レッスンスケジュールだけでなく、
アーユルヴェーダのマメ知識や、
身体と心にちょっといいことなど、
なんてことない私のつぶやきも
不定期に配信するつもりです。
質問などもこちらから受付けます。
インドのことやタイのことも、
分かる限りでお答えします。
私からは皆さんに一斉送信できますが、
私へ送られたLINEは私しか読めませんので、
安心してご質問ください！
まずはお気軽に登録だけでもOKです。
多分…分からないけど…
こんな風にコロナの影響がなければ
オンラインレッスンなんて考えも
しなかったと思います。
どのくらい需要があるのか
分かりませんが、例えマンツーマンでも
開催しますよー。
皆さんのご希望によっては、
ひたすら鍛えるピラティスオンリー
ひたすらリラックスする陰ヨガオンリー
みたいな感じのレッスンも入れて行こうかな
と思います。
はー、ブログ公開するより緊張する…。
ご登録お待ちしてます！