ชะอม ขมๆ อุดมณ์ประโยชน์

ชะอม ขมๆ อุดมณ์ประโยชน์

HEALTHY LIFESTYLE

จาก mapa2565mapa@hotmail

เรื่องราวจากฉัน

ชะอม ขมๆ อุดมณ์ประโยชน์

ประโยชน์ของ ชะอม

• ช่วยบำรุงสายตา
• ในชะอม มีส่วนช่วยบำรุงเส้นเอ็น
• ช่วยแก้อาการลิ้นอักเสบเป็นผื่นแดง
• ช่วยในการขับถ่าย ป้องกันโรคท้องผูก
• ยอดชะอม ช่วยลดความร้อนในร่างกายได้
• ผักรสมันอย่างชะอม มีสรรพคุณเป็นยาอายุวัฒนะ
• รากชะอม นำมาฝนกิน ช่วยแก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ปวดท้อง และช่วยขับลมในลำไส้
• ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ เนื่องจากมีวิตามินเอสูง ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง

ข้อควรระวัง-อันตรายของ ชะอม

• หญิงที่กำลังให้นมบุตร ไม่ควรกินชะอม เพราะอาจทำให้นมแห้งได้
• ในหน้าฝน อาจทำให้ชะอมมีรสเปรี้ยว และมีกลิ่นฉุนกว่าปกติ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องได้
• ชะอมมีกรดยูริกสูง ผู้ป่วยโรคเกาต์ยังสามารถรับประทานได้ แต่ควรจำกัดปริมาณในการรับประทานไม่ให้มากเกินไป แต่หากมีอาการของโรคเกาต์ค่อนข้างหนัก และปวดเข่ามาก ควรหลีกเลี่ยง
• ชะอมเป็นพืชที่พบการปนเปื้อนของเชื้อก่อโรคท้องเสีย ท้องร่วงอย่าง ซาลโมเนลลา ได้ ดังนั้นจึงควรล้างผักให้สะอาด และปรุงโดยต้ม ลวก หรือผ่านความร้อนให้สุกอย่างทั่วถึงก่อนรับประทาน

คุณก็เป็นกูรูสุขภาพกับเราได้ง่ายๆ วันนี้

Reviews
from health member

รีวิวจากสมาชิกเฮลท์คลับ

UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET UNIF HEALTH WALLET

แชร์เรื่องราว รับ      40 U-Points